Описание на 90-дневната диета

Тази диета променя начина на работа на тялото, като по този начин гарантира, че теглото ни няма да се увеличи отново. Диетата продължава 90 дни. Въпреки че тази диета може да изглежда малко сложна на първо четене, ние сме свикнали с нея след една седмица. Четиридневната диета редува протеиновите, нишестените, въглехидратните и плодовите дни. Редът не трябва да се променя.
Важно е да не пропускате нищо в диетата. По време на диетата трябва да има воден ден веднъж месечно след плодовия ден. Тогава можем само да пием вода през целия ден и след това да продължим с протеиновия ден. Можем да пием колкото се може повече кафе и чай, но строго без мляко и захар.
След завършване на диетата можем да ядем както преди, с едно условие: закуската може да бъде плодове само за още 90 дни. Ако загубим още 3 килограма през тези 90 дни, можем да сме сигурни, че функционирането на тялото ни се е променило.

Вечеря същото като

ЗАКУСКА - всеки ден:
Всяка закуска е една и съща: малко плодове, две ябълки, круши, праскови или шепа малки плодове, ягоди, малини, грозде, череши. и т.н.