OPH - Те причиняват въглехидратен глад!
Понякога апетитът на вълка ни връхлита, когато най-много бихме искали да извлечем съдържанието на хладилника и килера, особено въглехидратите. По-голямата част от времето има духовни причини за това, може да сме яли малко по-малко от обикновено, но ако това се случва редовно при нормално хранене, това може да бъде причинено от инсулинова резистентност или начален диабет, каза Viktória Koppány, PCOS и инсулинова резистентност специалист в Ендокринния център Буда.
Необходими са въглехидрати, но не боли да се запази умереността
Въглехидратите са необходими на организма, тъй като те играят важна роля в производството на енергия, така че те функционират като вид гориво. Те също така допринасят за, наред с други неща, мускулната структура, функционирането на имунната система, съсирването на кръвта, физическите и умствените функции.
Така че можете да видите, че има много причини да получавате точното количество въглехидрати всеки ден. Можем обаче да консумираме повече от това, от което се нуждае тялото ни - в този случай могат да се развият наднормено тегло, сърдечно-съдови проблеми, метаболитен синдром, диабет тип 2, така че е важно да се обърне внимание колко и какъв тип (бързо) или бавно усвояване) въглехидрати. За съжаление е много лесно да надхвърлите дневната граница, тъй като не е лесно да устоите на ароматна торта, дори на топла сладкиша или хрупкава пица. Въпреки това, с правилната решителност и самодисциплина можете да се справите, но редовно може да има огромен въглехидратен глад и тогава задачата на мъжа е да остави желания продукт на плота.
Причини за глад от въглехидрати
Понякога всеки е ударен от въглехидратен глад, особено ако преди е имал голям апетит. Също така е обичайно хората да посегнат към тях няколко пъти по време на стресова ситуация, по време на период на депресия, защото тогава яденето е вид утеха, самоуспокоение. Този период обаче обикновено минава след кратко време. Освен психични проблеми обаче, недостигът на витамини/минерали може да предизвика и повишен глад - това може бързо да бъде идентифицирано с лабораторен тест и лесно да бъде отстранено чрез заместване на липсващия елемент.