OPH - Не всичко, което изглежда като здравословно!

Салати, пълнозърнест хляб, храни без мазнини звучат добре, но не всички от тях са здравословни. Този път статия от Fox News подчертава какво звучат храните, които звучат здравословно, но не са. Те включват готови салати, филийки мюсли и дори смутита, сервирани в кафенета.

което трябва

Не всички салати са здравословни и това важи особено за предварително приготвените. Такива салата от риба тон, пиле и раци често са пълни със скрити мазнини и калории, главно поради съдържанието им в майонеза. Затова, когато поръчвате салата, имайте предвид, че трябва да поискате такава, направена с нискомаслена майонеза, и не прекалявайте с порцията, която консумирате. Най-добре е обаче да ядете собствена салата.

Хлябът, пълен с пълнозърнести храни, също звучи здравословно, но обикновено не съдържа здравословни за сърцето съставки. Хлябът, продаван с пълнозърнест надпис, обикновено съдържа и рафинирано зърно.