Опции на издателите за август 2020 г., включително протеин на прах, който има вкус
Рутината е силна. С течение на времето малките действия могат да доведат до невероятни резултати. Но да правиш едно и също нещо всеки ден може да бъде скучно. Най-добрите процедури са последователни, но предлагат достатъчно разнообразие, за да ви мотивират. Съветите за този месец включват нови вкусове на добавките, които приемате всеки ден, както и нови начини да преосмислите упражненията и диетата си, за да бъдат по-ефективни.
Remix Nutrition Premium Protein Blend: Домакиня Twinkies
Препоръчано от Джеф О’Конъл, главен редактор
Продуктите на домакините бяха част от младостта, колкото бейзболните карти и плакатите на Фара Фосет. Домакинята не само беше моят избор за закуски, но техните предложения понякога се превръщаха в заместители на хранене, обикновено с един от онези силно остъклени захарни сладкиши, които замениха закуската или обяда.
Както казва Библията, „Когато станах мъж, се отказах от детски начини“, и това включваше цялото меню на домакина, решение, взето по-убедително от нивата на кръвната захар, които се повишиха в зряла възраст.
Така че бях развълнуван да разбера, че тези популярни вкусове вече се предлагат в по-здравословен формат. Новата продуктова линия Remix придава на протеиновия прах различни вкусове на домакинята. Сега мога да смесвам протеинов шейк, който има вкус на една от онези златни пандишпанови торти и все още има 24 грама протеин и само 5 грама въглехидрати, само 1 от които е захар.
Следващ в списъка ми? Не чакайте да опитате протеина Remix на прах, който има вкус на тарталети за домакина.
JYM добавка Science Pre JYM Практика преди тренировка: гроздови бонбони
Препоръчано от Тайлър Макгласон, MK, CISSN, старши специалист, регулаторно съответствие и наука
Макар да изглежда лесно отвън, получаването на вкусна тренировка може да бъде огромно предизвикателство. Всички съставки, които познаваме, са ефективни (креатин, бета-аланин, аминокиселини, растителни продукти и др.) Имат различни вкусови профили, които рядко съвпадат. След като помогнах да създадем вкусове за собствения си подпис, знам колко трудна може да бъде задачата.
Затова трябва да го дам на хората от JYM. Новият аромат на гроздови бонбони я изхвърля напълно от парка. Въпреки огромния размер на черупката, Grape Candy има сладък вкус, без да е обтуратор и незабавно ми напомня за сладкиши от Хелоуин от младостта ми. Благодаря на Джим Стопани, лекар и неговите продуцентски партньори за нов и ярък вкус на и без това блестяща тренировка.
Combat Fit: 8 седмичен план за обучение по ACFT
Препоръчано от Ник Колиас, изпълнителен редактор
Тестът за армейска бойна годност (ACFT) е революция във военната физическа подготовка. Изчезнаха старите двуминутни лицеви опори, двуминутни коремни преси и тест за бягане на две мили, а вместо това кадетите - и дори старшите офицери - провеждат шест събития направо от фитнеса: бар за капани за мъртва тяга; хвърляния на топка; Лицеви опори за ръчно освобождаване; смес от спринтове, шейни и натоварени врати; удавена подколенна сухожилие; и същото старо бягане от 2 мили.
Много хора на всички военни нива са нервно мъдри и се чудят дали са изправени пред новото предизвикателство. Новата ексклузивна програма на BodyFit, Combat Fit: 8 седмици тренировъчен план за ACFT, ще ви отведе там. Разработен от уважавания треньор по сила и фитнес Ник Туминело, този систематичен план достига сладкото място на обема, специфичността и интензивността, за да помогне на всеки не само да премине теста, но и да премине и да направи всичко възможно. (и виж).
„Добра уста: контролирайте теглото, настроението и дългосрочното си здраве“
Препоръчано от Фрида Джонсън, редактор
Наскоро прочетох статия, която обсъжда потенциалното въздействие на здравето на червата върху всички, от имунната система до психичното здраве. Бях очарован от ефектите и развълнуван, когато приятел ми предложи тази книга. „Доброто черво“ от Джъстин Соненбург (д-р) и Ерика Соненбург (д-р) се задълбочава в науката и историята на човешкия чревен микробиом, но по начин, лесен за разбиране от обикновения човек.
Авторите се справят добре с обяснението на ролята на червата в нещата, които тепърва започваме да разбираме, и илюстрират наличните в момента изследвания. Книгата е страхотен пробив в идеята, че здравето на червата е равно на цялостното здраве и четенето й със сигурност ме накара да науча повече за микробиотата с разширяването на изследванията. Това ме накара да мисля за здравето и начина си на живот от различен ъгъл. Всеки, който се интересува от здраве и фитнес, може да се възползва от това!
Bodybuilding.com Signature 100% суроватъчен протеин на прах: Шоколадово фъстъчено масло
Препоръчано от Хедър Ийстман, старши редактор на съдържание
Ако тренирах за състезание - голямо IF, откакто беше преди 10 години - суроватъчният протеин щеше да бъде крайъгълният камък на моята добавка. Суроватъчният протеин е достъпно хранително решение, което поддържа практически всяка фитнес цел. Суроватъчният протеин от 100% шоколадово фъстъчено масло е вкусен, но достатъчно гъвкав, за да работи по повечето любими рецепти.
Независимо дали имате нужда от допълнителни калории за изграждане на мускули или от обикновен заместител на храненето, за да отслабнете, Signature 100% Whey предлага всичко за вас. Дори и да не се качите бързо на сцената, съхраняването на суроватъчен протеин означава, че винаги ще имате готова здравословна закуска с високо съдържание на протеини - за да може тялото ви да се наведе.