Опасността от храна на гладно
За тези, които празнуват Коледа, диетолозите имат предупреждение: храненията могат да се превърнат в химически коктейл. И това е така, защото зеленчуковите продукти в магазините са с ниско съдържание на протеини и фибри, но богати на хранителни добавки.
Продукти на гладно, опасност за здравето
Коледният пост започна преди няколко дни и много румънци се въздържат от месо, мляко и яйца през този период. Затова търсете алтернативи в магазините.
Но не всички храни на гладно на рафта са здравословни. Повечето зеленчукови пайове са истински химически бомби, твърдят експерти. Те съдържат много вода, растително масло и Е-та. И в този случай соята присъства в много малко количество, само 7%.
Обърнете внимание на етикета на постните продукти, предупреждават диетолозите
Диетолозите казват, че хората, които гладуват, трябва да ядат повече в наши дни, защото растителните храни нямат толкова протеини, колкото тези от животински произход. А витамин D, който помага на тялото да усвоява калция и поддържа костите здрави, липсва в постните храни.
"В момента има голямо разнообразие от постни продукти, под формата на соеви колбаси, под формата на тофу, пайове, соеви шницели. Разбира се, те могат да се консумират от време на време, но те няма да са в основата на постната храна. "Те са много хранително небалансирани. Те имат много сол, имат много хидрогенирани мазнини.", обяснява Лигия Александреску, диетолог.
Има обаче опции за тези, които искат да запазят поста до края, без здравословни проблеми. Например, за закуска, салата с патладжан с ръжен хляб. Или зърнени култури и плодове. На обяд може да се сервира разбит боб, нахут или леща със зелева салата с тиква.
- ТО
- М
- М
- J
- V
- С
- д
| 20:30 ч. | Готвачи в Cutite | |
| 18:45 ч. | Брижит и Пастрами | |
| 8:00 вечерта. | Клетвата | |
| 23:45 | Xtra Night Show | |
| 20:30 ч. | Готвачи в Cutite | |
| 22:00 | Jador True | |
| 17:00 | Директен достъп | |
| 17:30 | CulTour | |
| 20:30 ч. | Готвачи в Cutite | |
| 22:30 | жертва | |
| 9:00 | Зорница | |
| 8:00 вечерта. | Мечтайте за любов | |
| 08:00 | Ница с Ръзван и Дани | |
| 14:00 | Булка | |
| 19:45 ч. | Доклад за шоубизнеса | |
| 22:00 | ценнет | |
| 12:00 | Наблюдател 12 | |
| 20:30 ч. | екс фактор | |
| 22:00 | Джани Кирита - Обучен в училището за живот | |
| 11:00 ч. | Baywatch | |
| 8:00 вечерта. | Познавам те от някъде | |
| 13:30 ч. | Булка | |
| 19:00 ч. | Обсерватория 19 | |
| 18:45 ч. | Залепете майки джуджета | |
| 8:00 вечерта. | iUmor | |
| 8:00 вечерта. | узурпатор | |
| 13:00. | Най-якото на паркинга |
Антена 1 започва снимките за Адела, нов фантастичен сериал, продуциран от Руксандра Йон и Dream Film Production.
Този сайт е създаден и управляван от Digital Antena Group. всички права запазени.