Метаболитен синдром (1) NatureMedicine Magazine
Нека да прекъснем порочния кръг!
Препоръчани статии по темата:
Значителното наднормено тегло е почти винаги резултат от метаболитен проблем, като нарушения на метаболизма на захар и/или мазнини и високо кръвно налягане. Когато тези фактори се проявяват заедно, ние говорим за метаболитен синдром. Особено коварното в това е, че отделните симптоми, съставляващи синдрома, взаимно подсилват взаимните вредни ефекти. Те обаче значително увеличават риска от инфаркт, инсулт и много други заболявания. Изход от порочния кръг обаче има.
Лекарите използват термина метаболитен синдром, за да определят няколко съпътстващи метаболитни нарушения:
• наднормено тегло с коремна мазнина (коремна обиколка, измерена в талията> 94 см при мъжете,> 80 см при жените). И съществуването на поне два от следните четири фактора:
• нива на триглицериди (неутрални мазнини) по-високи от 1,66 mmol/l;
• HDL холестерол ("добър" холестерол) нива под 1,05 mmol/l при мъжете и под 1,31 mmol/l при жените;
• систолично кръвно налягане> 130 mmHg, или диастолично кръвно налягане> 85 mmHg, или вече съществуващо лекувано кръвно налягане;
• кръвна захар на гладно> 7 mmol/l).
Коремното затлъстяване (плаваща дъвка), познато още като висцерална мастна тъкан, известно още като чревна мазнина, е особено опасно. Това не е просто депа за мазнини, а тъкан, която може да се счита за хормонално активен орган, който освен хормони съдържа и възпалителни вещества, т.нар. произвежда "адипокини". Ето защо хроничното възпаление възниква в телата на пациенти със затлъстяване.
Последицата от този процес е, че телесните клетки са по-малко чувствителни към инсулина. От външната страна на всяка от нашите клетки има инсулинови рецептори, "ключалки", в които инсулинът е "ключът". Адипокините и затлъстяването увреждат тези рецептори, така че инсулинът вече не се вписва в „ключалката“, запазена за него. Това е механизмът на инсулиновата резистентност. Тъй като телесните клетки не реагират на произведения от тях инсулин, панкреасът произвежда все повече инсулин, за да компенсира очевидната липса на инсулин.
Диабетът (диабет) избухва, когато бета клетките в панкреаса вече не са в състояние да компенсират инсулиновата резистентност. Въпреки че това обикновено е многогодишен процес, внезапното наддаване на тегло често може да доведе до необичайно високи нива на кръвната захар.
Това е комбиниран ефект от четири фактора. Официалната медицина третира тези фактори отделно с лекарства, напр. с антихипертензивни средства, лекарства за понижаване на холестерола или антидиабетни лекарства, което често е неизбежно. В идеалния случай метаболитният синдром има два стълба на терапия. В допълнение към индивидуалните лекарства, от съществено значение е да имате придружаващо, естествено лечение, което по същество е насочено към промяна на начина на живот и навици.
Дори малкото отслабване означава много
В челните редици на природната медицина е отслабването. Важно е поставените цели да са реалистични, а загубата на тегло от 25 кг е утопична. Трябва да се поставят по-малки междинни цели, по-големи се извисяват като непреодолима планина пред пациента. Всеки изгубен килограм е друга мотивация за пациента да го насърчи да продължи програмата. Многобройни клинични проучвания показват, че загубата само на 10 кг може значително да намали риска от усложнения от диабет. „Диета“ или „диета“ наистина могат да бъдат вкусни и здравословни. Струва си да спазвате средиземноморската диета, която е пълна с ценни, биологично важни мастни киселини, предпазва от съдови промени и намалява инсулиновата резистентност.
Основата за хармонизиране на метаболизма е спирането на тютюнопушенето, което си струва да се подкрепи с лечение на акупунктура на ушите, упражнения и здравословна диета. Упражненията намаляват възпалителните процеси в организма, регулират кръвното налягане, подобряват метаболизма на мазнините и нивата на кръвната захар. Положителните промени в тялото могат да бъдат инициирани с редовни упражнения за час и половина. Движението има инсулиноподобен ефект и „възстановява“ увредените рецепторни кръвоносни съдове. Най-добрите са спортовете за издръжливост като. северно ходене, ходене, туризъм, плуване или колоездене.