Опасността от диети - Laureline диетолог диетолог

Обяснявам защо диетите работят в началото и защо диетите в дългосрочен план са опасни.

Диетата кара ли ви да отслабвате? ?

Каквато и да е диетата, нисковъглехидратното, хроно хранене, зоновата диета, диетата на Дюкан, диетата в Маями или диетата на Скардейл, независимо дали става дума за онлайн диета или диета, която сте въвели сами, всичко ще ви свърши работа отслабване в началото.

Защо диетите

И това е нормално! Като ядете по-малко или премахвате определени храни от вашата диета, вие намалявате калориите, които поглъщате., ЗАДЪЛЖИТЕЛНО ще отслабнете. Ще загубите вода, мускули и малко мазнини да.

Някои диети са много ефектни, те могат да загубят до 30 кг за няколко седмици! Кара те да искаш ?

Да, но …

Ако отслабването беше толкова лесно, добре, всички биха били прави ?

След упойния период идва по-тъмният период: килограмите вече не летят, тялото е разработило стратегия за справяне с тази опасност, намалява нуждата си от калории!

Тогава изморен започва, защото тялото ви започва да се изтощава, търсейки каквото и да го лишите. Липсата на витамини и минерали не помага на нещата.

Тогава разочарование случва се, нямам право да ям това, което искам, когато искам, внимавайте, не трябва да се поддавам. Емоционално започва да става тежко. аз съм от лошо настроение, Споря с всички, нямам повече търпение с децата си.