Опасностите от спорта за майките след l; доставка
Новородените майки са склонни да се връщат към тежката физическа активност твърде бързо.
Снимка: ICI Radio-Канада
Твърде прибързаното връщане към физическата активност след раждането не е без опасност. Много майки са жертви на загуба на урина и спускане на органи, проблем, утежнен от общо непознаване на човешкото тяло и липса на надзор.
Когато нова майка напусне болницата, медицинският персонал обикновено предлага да възобнови физическата активност четири седмици след раждането, шест седмици в случай на цезарово сечение.
За съжаление, "явна липса на проследяване" се наблюдава при току-що родилите жени, според физиотерапевт, специализиран в рехабилитацията на перинеума, Guylaine Déry.
Те са склонни да се връщат към тежка физическа активност твърде бързо, без да бъдат информирани за рисковете. "Няма причина да виждаме толкова много спускания на пикочния мехур", смята тя.
Всеки курс с плашещо заглавие вероятно ще е по-малко подходящ за първоначалния постнатален период, който се нарича четвърти триместър, тримесечния период след раждането, когато тялото се нуждае от допълнително внимание.
Андре-Ан Ганьо, перинатален педагогТези жени в отпуск по майчинство представляват процъфтяващ пазар за спортни центрове, които предлагат голямо разнообразие от физически дейности майка-бебе. Класовете с висока интензивност стават все по-популярни, като кардио колички и кръгови тренировки.
Скоростта, с която тези майки след раждането се връщат във форма, е притеснителна за много доставчици на здравни услуги.
Течове, които пречат
Изабел Фошер имаше загуби на урина.
Снимка: ICI Radio-Канада
Изабел Фошер научи този урок по трудния начин. Тя се върна да тренира четири седмици след раждането, навреме в болницата.
Тя се записа за клас по кардио количка, където майките са поканени да тичат и да скачат. „Автоматично, когато скочих, започнах да имам загуба на урина“, казва тя. „Лично мен това ме дразни! Ходим на уроци, за да сме във форма и не сме адекватно информирани. "
Чудите се дали не сте сами с този проблем. Но по-голямата част от жените ми казват, че наистина всички те имат дамски превръзки, когато тичат.
Изабел Фошер, майкаСлучаят на Изабел далеч не е уникален.
Съсобственикът на клиниката Uro-Physio в Гатино, Guylaine Déry, наскоро трябваше да наеме двама допълнителни физиотерапевти, за да отговори на нарастващото търсене и да се премести в по-просторни помещения. Всяка седмица там се лекуват около сто пациенти.
Много млади жени се чувстват „обезсърчени, не нормални“ при първото си посещение в клиниката. Те се борят с изтичане на урина или дори спускане на органи, най-често от пикочния мехур.
Понякога ги карат да извършват дейности, които не бива да правят веднага: коремни преси, спринтове на къси разстояния. Съществува риск от влошаване на слабостта на тазовото дъно и спускане на органи.
Guylaine Déry, физиотерапевт в перинеалната рехабилитацияЗа да разрешат проблема си, тези жени трябва да се подложат на физиотерапевтични сесии за рехабилитация на мускулите на тазовото дъно.
За мнозина проблемът ще бъде разрешен след няколко срещи. За други ще е необходимо да се постави песарий (протеза, поставена във влагалището, която поддържа органите), когато се извършва физическа активност с удар.