Опасностите от радикалните диети през очите на интернист - RMC Medicina - Медицински център Розова градина

Диетите, които обещават бързо и тежко отслабване, винаги са подозрителни. В обещанията за модни диети, килограмите само летят, -5 кг за 2 седмици, минус 9 кг за 10 дни. Това, което звучи невероятно, обикновено също е, нека не падаме. Въпреки че светкавичните диети дават бързи резултати, не бива да ги използваме, дори ако имаме иначе здравословен, балансиран начин на живот. Няколко излишни килограма няма да загубят това, но лесно можем да навредим на здравето си.

диети

Ще бъдем по-податливи на болести

Повечето диети са доста едностранчиви и лишават организма ни от правилните хранителни вещества, микроелементи и витамини. Помислете например за диетата със зелева супа или за лечението с лимонада. Ако ядем според тях няколко седмици, респ. ние постим бързо, имунната система отслабва и е много по-лесно да хванем вирус или инфекция.

Умора, слабост

Друг страничен ефект е, че може да изпитате повишена умора от ниския енергиен прием, а колебанията в нивата на кръвната захар могат да доведат до замайване. Неразположението също ще има отрицателно въздействие върху неприкосновеността на личния живот и работата.