Опасностите от използването на костюм за сауна; Факт или измислица; Уелнес нужди
Най-голямата неистина за всички времена
Години наред всички сме чували екстремни предупреждения, повтарящи се отново и отново за това как изпотяването в костюм за сауна може да убие, изпотяването води до изсъхване на тялото, което вероятно причинява инфаркт и вероятността да изпадне и като цяло не е здравословно! Страхувате се от изпотяване? Не бъди! Въпросът, който трябва да си зададете, е факт или измислица ли е това?
Проблемът с този тип предупреждение е следният: Като „мислещи“ хора, ние никога не сме отделяли време да спрем и да „помислим“ да попитаме така наречените експерти: ЗАЩО? Защо изпотяването е опасно в костюма за сауна? Разбира се, чували сме една и съща информация да се повтаря отново и отново, но затруднявали ли сте се да изследвате ефектите от изпотяването върху себе си? Моето диво предположение вероятно не е! Защото, както повечето хора, вие сте склонни да отидете с мнозинството. Това е човешката природа на всички нас, където искаме и трябва да се интегрираме в тълпата, защото искаме да бъдем приети. Ако лекар или „експерт“ ви каже нещо като „изпотяването е вредно за вашето здраве“, повярвайте. Но не забравяйте, какво е общото предупреждение срещу лекари и експерти? Винаги да получавате второ и трето мнение, нали? Закон!
Ползите за здравето от изпотяване
Д-р Jacquline Krohn (2000): „Телата ни са като гъби и абсорбират химикалите, на които сме изложени. Голяма част от тази токсична варя се елиминира през кожата с пот. Всъщност потта често има по-висока концентрация на микроелементи като никел, кадмий и живак, отколкото урината. "
Това, което не сте чували, е, че повечето хора се потят, когато се движат или правят усилия, а този вид изпотяване е едновременно естествено и здравословно (Mayo Foundation for Medical Education and Research 2009).
Причината за изпотяване се основава на системата за регулиране на температурата на тялото ви, особено на потните жлези. Вашата кожа има два вида потни жлези: екрин и апокринни жлези. Еккринните жлези се появяват в по-голямата част от тялото ви и се отварят точно на повърхността на кожата. Апокринните жлези също покриват по-голямата част от тялото ви и се развиват в области, богати на космени фоликули, като скалпа, подмишниците и слабините (Mayo Foundation for Medical Education and Research 2009).
С повишаването на телесната температура вашата автономна нервна система стимулира екриналните жлези да отделят течност на повърхността на кожата, където охлажда тялото ви, когато се изпарява. Тази течност (пот) се състои главно от вода и сол (натриев хлорид) и съдържа следи от други електролити; Вещества, които спомагат за регулирането на баланса на течностите в тялото ви - както и вещества като урея (азотно съединение, намиращо се в урината от разграждането на протеини или токсини). Източник: Фондация за медицинско образование и изследвания на Mayo 2009 г.
АПОКРИНСКИТЕ ЖЛЕЗИ ТАЙНИТЕ СЪСМЪРНО ЧЕРНО ДЯСНО В ТРЪБКАТА НА ДРОСЛАТА! АКО СА ТЕЛА КАТО КУРСЪТ СЛЕДВА ДА СЕ ПРЕКРЕСТЕ, СТЕНАТА НА ТРУБНИТЕ ДОГОВОРИ И МЕТАЛАТА СЕ ИГРА НА ПОВЪРХНОСТТА НА ВАШАТА КОЖА, В БАКТЕРИИТЕ ЗАПОЧВА СПИРАЧЕТО. НАЙ-ВЪЗМОЖНО Е БАКТЕРИАЛНАТА СРЕДА НА АПОКРИНСКАТА ПОТНА ЧАСТ, ЧЕ Е НАМЕРНА НАМЕРНА. Източник: Фондация за медицинско образование и изследвания на Mayo 2009 г.
Какво означава всичко това? АКО СЛАДИШ, ОТСЛАБВАШ!
Разкритият мит!
Така че, ако изпотяването е толкова естествено и здравословно за вас, защо всички винаги съветват да не се потите в костюм за сауна?
Защото някои хора злоупотребяват с едно голямо съвременно изобретение като костюма за сауна и се опитват да отслабнат цялото си тегло за един ден, като носят костюм за сауна твърде дълго. Признайте си, знаете някои луди хора, които смятат, че могат да облекат костюм за сауна за 24 часа и да се потят десет години с лоши хранителни навици! Това е опасната част за костюмите за сауна. Дори невежите имат пари да ги купят. За съжаление няма закон срещу идиот, който купува дрехи за сауна.
Липсата на основна интелигентност и невъзможността да се използва здравият разум е най-големият риск, а не костюмът за сауна.
Голям въпрос: Как да разбера кога съм дехидратиран, ако не съм лекар?
Прост отговор: Имате ли нужда от лекар, който да Ви каже, когато сте жадни? НЕ. Вашето тяло има естествен сигнал, за да ви уведоми, когато сте дехидратирани: ЖАДЕТЕ СЕ! Ако сте жадни, пийте вода или спортна напитка. Като пиете вода и/или спортни напитки, предотвратявате дехидратацията. Не забравяйте, че се препоръчва да пиете до 8-8 унции чаши вода дневно за добро здраве.
КОСТЮМИТЕ SAUNA са абсолютно безопасни, когато се използват правилно
Костюмите за сауна са чудесни за изпотяване на токсините от тялото и за отслабване, а не само с тегло на водата. Костюмите за сауна по същество са проектирани да имат същите ефекти, каквито бихте получили от вземането на сауна в спа центъра.
Предимството на костюма за сауна е, че е удобен. Не е нужно да седите един час в парна сауна, излагайки всичките си лични дела на грозен тип или ексцентрично момиче, което е забравило да се обръсне или мирише на мързеливи крака, ъф! Признай го; Няма абсолютно никакво поверителност в обществена сауна.
В личен костюм за сауна всъщност можете да се движите и да правите забавни неща, като например: Например разходка с кучето, почистване на дома ви, разходка из блока, четене на книга, докато се разхождате на бягащата пътека, пързаляне с кънки, танци, пазаруване на витрини в местния мол и списъкът със забавни дейности продължава! В края на дейността си в роклята си за сауна можете да разберете предимствата да видите колко мръсотия, мазнини, сол, токсини и тегло сте отделили, докато се наслаждавате! Единственият недостатък на костюмите за сауна е, че те приличат на торбички за боклук, тъй като са направени от евтина пластмаса, която обикновено се напуква след няколко употреби. Дано някой направи костюм за сауна, който да изглежда наполовина прилично един ден. Междувременно обаче всяка пързалка за сауна на пазара ще свърши работа.
Колко готино е това Отслабването всъщност може да бъде забавно!
Чували сте поговорката: "Няма нищо подобно на добра пот!"
Костюмът за сауна е като всяко друго оборудване за тренировки или фитнес. Използвайте го с повишено внимание и не прекалявайте! Ако знаете, че имате определени здравословни проблеми или физически ограничения, моля, консултирайте се с Вашия лекар. Ако нямате никакви здравословни проблеми или ограничения, консултирайте се с Вашия лекар. Ако навън е 115 ° C, разбира се, няма да носите костюм за сауна и джогинг, това би било просто глупаво! Отново използвайте здравия си разум! Ако вашият доктор казва, че е добре да се упражнявате, тогава би трябвало да се упражнявате в рокля за сауна. Това звучи логично, нали?
В крайна сметка искате да ускорите и използвате естествения процес на изгаряне на мазнини в тялото, известен още като: ПОТЕНЕ!
САМО ЧУВСТВЕТЕ ТЕГЛО НА ВОДАТА В САУНАТА?
Много хора, които се наричат експерти, ще ви кажат, че упражняването в костюм за сауна само ще доведе до загуба на вода. След като рехидратирате тялото си с вода и спортни напитки, цялото тегло ще бъде възстановено.
НЕ Е ЛИ! ПОЗВОЛЕТЕ ТОВА ЛЪЖА!
Облечете си мислещите шапки!
Тук искам да започнете да използвате собствения си мозък за обработка на информация. Ще ви дам ползата от съмнението и ще ви помоля да използвате собствения си здрав разум, умения за критично мислене и способността да мислите логично за момент.
Когато отидете на фитнес и тренирате, тренирате добре, отслабвате, пиете вода и спортни напитки за регенерация и след това се прибирате вкъщи или с приятели и се наслаждавате на прилична вечеря.
Означава ли това, че всички ваши резултати от обучение са нищожни? НЕ.
Означава ли това, че сте пили малко вода, НУЛОВИ КАЛОРИИ, че сте събрали петте килограма мазнини, които сте загубили? НЕ!
Вашият лекар някога казвал ли ви е да не пиете и да не ядете вода след стартиране на програма за упражнения за просто повдигане на тежестта обратно? НЕ!
Те настояват да се храните здравословно, да пиете много вода и да останете активни!
Ако гладувате и умирате от жажда за упражнения и съзнание за здравето?
Неща за запомняне
КОСТЮМЪТ ЗА САУНА НЕ НАКАЗВА ДА НАБЕРЕТЕ ТЕГЛОТО
ПОДДЪРЖАЕТЕ СЕ ДА ВЪЗСТАНОВИТЕ ТЯЛОТО СИ!
ВОДНИ БАЛАНСИ НУЛОВИ КАЛОРИИ!
ВОДАТА НЕ СЕ ПРАВИ ОТ МАЗНИНИ!
ВОДАТА ИЗТОЧВА МАСЛИНИ И ТОКСИНИ ОТ ТЯЛОТО!
Ако някой ви каже същата стара лъжа, че можете да отслабнете само с помощта на костюм за сауна, позволявам ви да го игнорирате! Те ви лъжат!
1 кг мазнини, които сте изгорили, упражнявайки се в костюм за сауна, няма да се върнат след пиене на вода!
Храната е това, което ви кара да наддавате, защото съдържа мазнини и други хранителни вещества, които създават енергия. Енергията от храната, която ядете, ви дава сили да се движите, за да изгорите мастните калории. Ако не се упражнявате и не прекъсвате добра пот, не използвате храната като източник на енергия и следователно не изгаряте мазнини!
Упражняването на тялото в костюм за сауна ще ускори метаболизма ви и ще изгори калориите мазнини, а не вода!
Това има ли смисъл.
Повечето хора се потят, когато се упражняват или се натоварват, и този вид изпотяване е както естествено, така и здравословно (Mayo Foundation for Medical Education and Research 2009).
- КОСТЮМИТЕ ЗА САУНА СА ВНИМАТЕЛНИ, КОГАТО СЕ ИЗПОЛЗВАТ ВНИМАНИЕ!
- Костюмите за сауна са чудесни за изпотяване на токсините от тялото и за отслабване, а не само с тегло на водата
- Костюмът за сауна ви помага да изгаряте мазнини, като затопляте тялото си и ускорявате метаболизма си!
- Загубата на мазнини е постоянна, ако съчетаете упражненията си с костюма за сауна