Опасностите от диетите Диетолог Диетолог Здраве
Dukan, Fricker, Atkins, Cohen, Watchers, Montignac, Mayo или зелева супа ... кой никога не е чувал за тези диети за отслабване? Често името им идва от бащиното име на техния изобретател и всички имат общо обещанието да получат силуета на мечтите си! Какви са видовете диети за отслабване? Как са опасни? Как да отслабнем устойчиво? Научете повече за диетичните практики за отслабване ...
Съсредоточете се върху основните диети
Някои диети са с високо съдържание на протеини: храните, които трябва да се консумират, са богати на животински протеини (месо, риба, яйца) и/или зеленчуци (плодове и зеленчуци) в големи количества. Първите неудобства са лош дъх, главоболие и запек.
Други диети са с високо съдържание на мазнини или с високо съдържание на въглехидрати: избраните храни са мазни храни или сладки храни. Тези диети несъмнено водят до недостатъци и в дългосрочен план могат да увеличат риска от сърдечно-съдови заболявания.