Опасности, свързани със спортните добавки Recosport
Ако ефективността на хранителните добавки за спортисти е спорна, същото не може да се каже за опасностите, свързани с тях, тъй като те са много реални. Производството на хранителни добавки все още е недостатъчно контролирано от властите, така че продуктите от този тип може да съдържат не само това, което може да се прочете на етикета им.
Специалистите посочват и някои алармени сигнали, които помагат да се открият потенциално вредни добавки
- продуктът обещава бързи резултати;
- рекламата съдържа много препоръки от потребители;
- продуктът е подходящ за всички;
- има в състава си тайна формула;
- се използва от милиони години;
Лабораторни тестове са установили, че дори естествените добавки съдържат различни химикали, включително деконгестанти или други опасни стимуланти. Поради тази причина те могат да повлияят на други лекарства или да предизвикат усложнения на вече съществуващи състояния.
За да се избегнат скритите опасности от спортните добавки, са необходими някои основни предпазни мерки
- Консултирайте се със спортен лекар или диетолог, преди да изберете хранителна добавка, за да увеличите спортните постижения.
- Разберете конкретното действие на продукта, как работи и как наистина ще ви помогне в целта.
- Сериозните производители на спортни добавки използват независими лаборатории за тестване на продукти. Потърсете продукти, сертифицирани от такова звено.
- Внимателно дозирайте погълнатото количество, така че да не възникнат взаимодействия с други лекарства или да се задействат други неприятни симптоми поради злоупотреба.
- Не използвайте добавки за спортисти, за да компенсирате нездравословния начин на живот.
Експертите казват, че спазването на правилна диета и адекватна почивка са много по-ефективни и безопасни стратегии, отколкото приемането на хранителни добавки за спортисти със съмнителни ефекти.