Опасности от кетогенна диета - рецензии - коментари - цена

През 21 век, където Instagram и грип диктуват, много хора усещат натиска да изглеждат все по-добре. Това дори може да бъде мотивиращо до известна степен, но мнозина стигат до крайности и рискуват собственото си здраве с модерни диети като кетогенната диета.

Основата на кетогенната диета е, че 75-80% от храната, която ядем, се състои от мазнини, което води до състояние на кетоза в тялото: това е, когато тялото започва да разгражда складираните мазнини и започва да отслабва грандиозно.

кетогенна

Не забравяйте да контролирате и приема на протеини! Яденето на много месо може лесно да доведе до проблеми с бъбреците, така че не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете кетогенна диета.

Въпреки че ниският прием на въглехидрати е добър начин да се избегне диабет тип 2, високият прием на мазнини от своя страна увеличава риска от сърдечно-съдови оплаквания. По време на кетогенна диета, опитайте се да вкарате минимално количество животински мазнини в тялото си и се уверете, че консумирате повече растителни мазнини. Проверявайте редовно нивата на холестерола си и посещавайте кардиолог, преди да преминете към кетогенна диета.