Опасности от добавки с калций
Добавките с калций струват повече от употребата, това е кратко резюме на резултатите от последните проучвания. Естественият начин на живот, адекватното добавяне на витамин D и K2 и упражненията не могат да бъдат изкуствено предизвикани от увеличения прием на калций.
Добавките с калций с или без витамин D се използват широко за профилактика и лечение на остеопороза. Наскоро съобщихме резултатите от проучване на калций в Окланд от пет години плацебо контролирани здрави възрастни жени, което предполага, че дефицитът на калций увеличава риска от сърдечни заболявания. Впоследствие беше извършен мета-анализ (обединен анализ) в рандомизирани плацебо контролирани проучвания за добавки с калций, при които витамин D не беше добавен към калция. Добавките с калций увеличават риска от инфаркт с 31% въз основа на данните от 8151 субекта и с 27% от информационния лист на 11 921 субекта в 11 проучвания. Рискът от стачки не се е увеличил в проучванията.
Възникна въпросът: увеличават ли добавките с калций и витамин D риска от сърдечно-съдови събития? В проучването на Инициативата за женско здраве, приемането на 36 282 лица на 7-годишна възраст с 1 грам калций и 400 IU витамин D на ден не е свързано с повишен риск. 54% от участниците в проучването обаче са приемали калций и витамин D по лични причини, независимо от протокола на изследването, и в по-високи дози, отколкото в протокола на изследването. Следователно, проучването е много по-подходящо за сравняване на високи и ниски дози калций и добавки с витамин D.
По този начин бяха включени тези, които изобщо не са приемали калций и витамин D по време на проучването, за да можем да измерим реалните ефекти от приема на калций и витамин D.
Тези, които първоначално не са приемали калций и витамин D в проучването WHI, са имали 13-22% увеличение на риска от сърдечно-съдови събития в резултат на добавки с калций. (Тъй като витамин D има специфичен защитен ефект върху сърцето и нервната система, калцият е отговорен за ефекта - бележка G). Тези, които са приемали калций и витамин D в миналото, разбира се, нямат повишен риск в сравнение със себе си, тъй като нищо не се е променило в техните случаи с хапчето. Въпреки че тези данни не предоставят убедителни доказателства за сърдечно-съдовия риск от дефицит на калций, те ясно показват повишаващ риска ефект на калциев дефицит в сравнение с други проучвания. Калций, тъй като в 13-секундно проучване, което не използва добавки с витамин D, рискът е същият, което означава, че витамин D не влияе на риска от добавки с калций, въпреки че витамин D.