Опасности от безсъние през лятото
Според неотдавнашен доклад на асоциацията за сън депресивната сънливост е по-често срещана през топлите летни месеци, но има и редица инциденти в ранния следобед, които причиняват сънливост.
В дните след спокоен сън решаваме дори по-сложни ситуации много по-бързо, отколкото сме уморени, депресирани, безсънни. Следователно няма значение как спим. Правенето на много работа, включително поддържане на добро качество на съня, което е от основно значение за дневните дейности, по време на шофиране.
Унгарските експерти по съня са разработили международно признат метод за измерване на качеството на съня. Те използват програма за измерване на цикъл на сън, която предоставя информация за навиците на нощния сън на човек и също така има достъп до програма, която ви помага да се събудите в най-подходящото време въз основа на вашия анализ на циклите на съня. Всички тези приложения доказват признание: ние разполагаме с инструменти в ръцете си, за да живеем по-здравословно. Експертите по съня единодушно подчертават, че дневната сънливост често може да бъде причинена от по-сериозни нарушения на съня или нарушения на съня, които са задача на специалистите да разследват и лекуват, според Унгарската асоциация по съня. .