Опасно за здравето II - СВЕТ
Затлъстяването не е резултат от липса на лекарства, то е причинено от неправилно поведение - Коментирайте
Човек може да стои на опашка с часове и да чака. Там той показва невероятна дисциплина. Но когато гладът гризе, той обикновено губи контрол. Тогава той не може да ограничи апетита си. Повече от половината възрастни в Германия вече са с наднормено тегло. Почти всяко пето дете слага твърде много килограми на кантара. И наскоро открит хормон за отслабване няма да промени това.
Тъй като затлъстяването не е резултат от липса на лекарства, то е причинено от неправилно поведение. Днес в много семейства се обръща твърде малко внимание на редовното хранене. Така че децата трудно могат да се научат да контролират глада си. Постоянно закусвате между тях, почти не се движите и напълнявате първите излишни килограми в млада възраст. Като възрастни те се придържат към грешните хранителни навици. Тогава е трудно да настъпите много решително хранителните спирачки.
Отслабването и контролът върху теглото все още са свързани предимно с това да се прави без. В дългосрочен план по-малко калории обещават печалба в здравето и качеството на живот. Всяка съзнателно изхвърлена калория предпазва от диабет и намалява риска от рак и инфаркти. Всяка спасена хапка обещава по-дълъг живот. И все пак тези знания все още не са достатъчен стимул за промяна на диетата, за да се постигне и най-вече да се поддържа нормално тегло.
Хората продължават да поглъщат огромни количества храна, сякаш някаква чужда сила ги кара. В замяна на това, като безпомощни жертви, те се хвърлят на безполезни диети, които трябва да задоволят алчността и в същото време да намалят теглото си. Те разчитат на хапчета, за да потиснат апетита си, за да могат да надхитрят себе си в безкрайната борба срещу излишните килограми. Но вместо да се борят упорито срещу себе си и да гледат собственото си тяло с повтарящото се чувство на глад като враг, хората трябва отново да развият повече самочувствие. Трябва да бъдете малко по-любящи и по-грижовни към себе си. Те не се нуждаят от никакви лекарства или други съмнителни помощни средства за това. Достатъчно е малко повече дисциплина при хранене, известно още като самоконтрол.