Опаковайте обяд или шест съвета за балансирано хранене - диван
Като журналист ежедневието ми е напълно непредсказуемо, особено що се отнася до храненето. На сутрешния прилив често купувам сладкиши в подлеза, за да не се срутя на полето, но също така се случва, че ако много вляза в работата си, забравям да ям или просто съжалявам, че отделих време да седна в някоя от ресторантите на площад "Свети Дух" или много ограничените гастрономически съоръжения. до неговото бистро, което в крайна сметка се появява у дома в първия ресторант за бързо хранене или се опитва да внесе тези остатъци този ден с късна вечеря. Нека си признаем, това не е устойчива държава .
Csigó Zita Опаковайте обяда си! предлага решение на този проблем за мен и моите колеги. Посетихме я, за да споделим няколко съвета как да си приготвим обяда, без да се налага да стоим в кухнята с часове всеки ден, резултатът е лесен за транспортиране, здравословен, ободряващ и разбира се вкусен, плюс да останете годни за консумация, когато стигнете до работа.
1. Вземете практични кутии и контейнери
Опаковката за обяд започва с практическо съхранение. Забравете алуминиевото фолио, вместо това преминете към кутии, защото не само ще защитите околната среда, но и с по-вкусно оформление ще подобрите и собствения си ден. Вземете контейнери с различни размери и дестинации, за да можете лесно да опаковате всяка храна. Версията с отделение може да бъде особено добра за обеди с много съставки, като отделно се предлагат сандвичи, зеленчуци и дипове. Можете да доставяте супите в термос, а салатите в бутилка. Най-важното е да затворите това, което сте избрали. Със сигурност няма да се радвате да намерите обяда си в долната част на чантата си. Зита съветва също така, че ако имате възможност, не яжте от кутията, а си сервирайте, обедната ви почивка ще бъде много по-добра.
2. Открийте бурканчето, обяд, наслоен в буркан
Можете дори да съхранявате обяда си в буркан за зидари, което може да бъде не само рентабилно, но и практично. Терминът буркан за обяд е често срещан и в Унгария, което просто означава, че използвате празен буркан за опаковка. Благодарение на формата си, всеки слой храна може напълно да запълни ширината на бутилката, така че съставките да се отделят една от друга и да не се смесват, докато пътувате в чантата си. Зита ни показа как да наслояваме - особено салати - така че когато седнем да обядваме, имаме прясна и вкусна храна пред себе си. Дресингът се поставя на дъното на чашата, последван от по-твърди зеленчуци и меса, които не са изложени на риск от накисване, върху които се поставят варени макарони, зърнени храни или пелети, а отгоре салати и семена.