Онлайн тренировки от CYBERFITNESS BARMER
Бихте искали да използвате онлайн курсовете безплатно и да поддържате форма, но все още не сте член на Barmer?
Онлайн курсовете от CYBERFITNESS: Високо качество и сертифицирани
Отслабнете успешно
Основна информация, съвети за ежедневието и ясни правила за поведение в гъвкава рамка. Този курс започва там, където по-голямата част от диетите достигат своите граници: хранене с удоволствие, упражнения с пълна мотивация и вътрешна нагласа, която е отвъд всяка гад.
Курсът продължава в продължение на осем седмици, като всяка сесия продължава около 60 минути. За да се разбере успехът на курса, е полезно, ако участниците имат под ръка везна и рулетка.
Тренинг на гръб
Много висок дял на главоболието и болките в гърба са причинени от липса на упражнения и напрежение в гърба. Много е лесно да се възползвате и от това
ако знаете само как да го направите. Тук можете да научите.
В осемседмичния курс с неговите 45-минутни тренировъчни единици ще направите гърба си по-устойчив и ще предотвратите проблеми с гърба. Като помощни средства са необходими само постелка и кърпа.
Йога за начинаещи
Едва ли някой е освободен от суматохата и напрежението между кариерата, семейството и развлекателните дейности. Активна релаксация, лесна физическа умора и бистър ум: Хатха йога е физически начин за повече релаксация и жизненост във всички области на нашия живот.
Курсът може да бъде завършен за осем седмици - всяка сесия трае около 45 минути. Всичко, от което се нуждаете, е удобна постелка, например постелка за йога и навита кърпа като възглавница за седалка.
Хранене и жизненост
Винаги има нови знания за здравословното хранене. Мазнини - да или не? Какво правят леките продукти с чувството ни за глад? Ами глутенът и лактозата? Две, три или пет хранения на ден? Този видео курс е вълнуващ, забавен и показва по прост начин колко здравословна храна може да бъде забавна и вкусна! Рецептите са много лесни за изпълнение.
Курсът се състои от 45-минутни сесии и продължава девет седмици.
PMR - психически баланс
Психичният баланс на PMR е идеален за всеки, който се чувства постоянно счупен и иска да направи нещо за стреса. С нарастващата практика става все по-лесно да се отпуснете и да пренесете това спокойно чувство в ежедневието.
Курсът продължава осем седмици - всяка сесия трае около 60 минути. Всичко, от което се нуждаете, е удобна постелка и навита кърпа като възглавница на седалката.
Диабет и профилактика
Нашият начин на живот има решаващо влияние върху това дали развиваме диабет тип 2 или не. Този курс ще ви отведе на правилния път! Разберете какво прави твърде много захар в тялото ви или как можете да повлияете на инсулиновата чувствителност на вашите клетки.
Онлайн курсът предоставя цялата важна информация за профилактиката на диабета по лесно разбираем и мотивиращ начин. Курсът продължава осем седмици и се състои от 45-минутни епизоди.
Това казват участниците за онлайн курсовете по КИБЕРФИТНЕС
Клеменс Струбе (78) за треньор на гърба
От години съм пенсионер. Най-вече се наслаждавам на времето си с внуците си, докато плавам. За съжаление, болките в гърба винаги осуетяваха плановете ми. Онлайн курсът за гръб е страхотен и ме накара да се годя отново.
Maike Lunkwitz (30) по йога за начинаещи
Интересувам се от йога; движението, отпускането, разтягането, медитациите. Изненадващо как Silke се отнесе като учител по йога. Страхотни упражнения, красив глас.
Андреас Бюхтер (47) относно храненето и жизнеността
Мислех, че знам за храната, но това, което научих в онлайн курса Хранене и жизненост от проф. Д-р Казаха на Фробьозе и колегите, отново отвори очите ми.
Безплатно обучение с КИБЕРФИТНЕС - така работи
- Влезте в Meine Barmer, като използвате модула по-долу. Ще бъдете препратени директно към КИБЕРФИТНЕС. Ако вече сте влезли, просто щракнете директно върху бутона.
- Изберете своя курс на здраве.
- Създайте своя личен потребителски акаунт в CYBERFITNESS.
- Препоръчваме браузърите Edge, Firefox, Safari и Chrome за онлайн обучение .
Просто влезте с потребителските си данни за Meine Barmer.
Регистрирайте се тук с вашите потребителски данни за Meine Barmer. С препращането вашият здравноосигурителен номер се предава на доставчика, изключително за целите на таксуването и проследяването.
Това съгласие за обработката на вашия здравноосигурителен номер може да бъде оттеглено по всяко време, без да се посочват причините по имейл ([email protected]). Последицата от отмяната е, че за съжаление разходите за онлайн курсовете от CYBERFITNESS вече не могат да бъдат покрити от Barmer. Въз основа на предварителното съгласие законността на обработката не се засяга до отмяната.
Открийте още теми
Бонус програма
Спечелете точки с курсове за упражнения, U-изпити и други - и си осигурете бонус до 100 евро.
Онлайн йога за начинаещи и напреднали
Открийте нашите безплатни йога сесии от уюта на собствения си дом.