Онлайн семинар по хранене Как се храним здравословно Новини от град Букурещ
"Ако искате да отслабнете, трябва да ядете много плодове." Няма начин! „Плодовете ви напълняват!“, Казва друга статия. Шоколадът съдържа много захар, трябва да го избягвате. Но британски изследователи пуснаха проучване, според което яденето на тъмен шоколад намалява риска от инфаркт. Объркваща работа. И тогава, откъде да започнете, ако сте решили да се храните здравословно?
За да можете да се ориентирате през множество статии, реклами, телевизионни предавания и повече или по-малко информирани съвети, ви препоръчваме Онлайн семинар по хранене подкрепен от лекаря Елена Танасе, от 28 септември, в Фондация Calea Victoriei.
В зависимост от избора, който правите, това, което ядете, може да ви поддържа здрави или, обратно, да ви насочва към различни заболявания.
Въпреки че на пръв поглед нещата изглеждат прости - става въпрос само за храната - храненето всъщност е наука. Получаваме много информация от различни източници за това какво и как трябва да ядем. Някои са верни, други са приложими при определени обстоятелства, а други са фундаментално погрешни.
Курсът по хранене ви дава основни теоретични понятия, както и предложения за това как те могат да бъдат приложени на практика "на чиния". Курсът също така предоставя информация за безопасността на храните, както и научни аргументи за правилното хранително поведение.
Представите са представени от гледна точка на интернист, който винаги разглежда тялото като цяло. Придобитите знания в този курс по хранене ще ви позволят, от една страна, да оптимизирате вашата собствена диета и тази на вашето семейство, а от друга страна ви дава възможност да различавате кое е правилно и кое не в информацията, циркулираща в медиите или във вашите групи.
Темите на 5-те срещи са:
1. Състав на храните и хранителни препоръки в сила. Теоретични и практически аспекти.
2. Храносмилане, усвояване, метаболизъм. Как изглежда една здрава чиния?
3. Групи храни, между ползите и ограниченията.
4. Хранене, основано на доказателства. Какво е мит и каква е реалността по отношение на здравословното хранене? Говорим за различни диети или видове храни, които са силно покрити.
5. Хранене в подкрепа на здравето - как можем да предотвратим заболяване, как можем да адаптираме диетата си според най-често срещаните/важни заболявания?
Онлайн семинарът по хранене започва на 28 септември, от 19.00 часа. Таксата за участие е 375 леи и можете да я платите онлайн, директно от страница на курса. В деня преди началната дата ще получите имейл с линка, където ще следвате курса.
Това е информативен и образователен сайт. Публикуваме тази информация за културните познания на обществеността. Ако искате да изтриете публикация или да направите промени, моля свържете се с нас. Не възнамеряваме да нарушаваме авторските права.