Онлайн рецепти и кулинарни съвети, ръководство за ресторанта и подправки

Коктейл - калорична бомба?

кулинарни
Онзи ден се срещнахме с приятели и понеже беше много горещо, ние, момичетата, поръчахме коктейл. Никога не съм се чудил колко калории досега може да съдържа любимият ми Мохито.

Когато се прибрах, започнах търсене в интернет, от чисто любопитство. Изглежда, че коктейлът може да наруши вашата диета, която все още спазвате доста упорито. Като се обърнем към цифрите, един грам алкохол има 7 калории. За сравнение, мазнините имат 9 калории. В зависимост от съставките, които съдържа, коктейлът може да достигне 800 калории, ако за приготвянето му се използват сиропи, ликьори, ракия или дори бита сметана.

Добрата новина е, че има алкохолни напитки, които са нискокалорични, просто трябва да знаете как да ги изберете. Също така е добре да спазвате няколко правила, за да предотвратите бързото натрупване на калории.

На първо място, редувайте алкохолни и безалкохолни напитки. След вино и бира се опитайте да пиете обикновена или минерална вода с малко лимон. Тази стратегия ви помага не само да не натрупвате калории твърде бързо, но и да останете хидратирани. По този начин ще избегнете главоболието на следващия ден!

Опитайте „леки“ алкохолни напитки. Това ще ви спести до 100 калории.
Не опитвайте смеси. Най-добре е да пиете простата напитка, с лед, без да правите "опасни" смеси.

Разредете напитките с обикновена или минерална вода. Ако обикновено пиете водка, опитайте да я комбинирате с малко сок от боровинки и лимонов сок.

Правя план! Определете предварително какво искате да пиете и не се отклонявайте от това. Винаги бъдете наясно със собствените си граници.

Вероятно сте любопитни кой коктейл съдържа най-много калории. Изглежда, че най-опасна е Pina Colada, т. Нар. Млечен шейк, който не съдържа никакви хранителни вещества, но има повече калории, отколкото бургер: 644!

В низходящ ред са Маргарита (550 калории), леден чай от Лонг Айлънд (543 калории), шоколадов мартини (440 калории), бял руски (425 калории), Май Тай (350 калории), Маргарита (280 калории), Мохито (214 калории) ), Cosmopolitan (200 калории), Мартини (160 калории), Зелена ябълка Мартини (148 калории) и Кървава Мери (118 калории).

Ако стоим далеч от крайностите, можем да се насладим на тези сложни напитки, наслаждавайки се на хранителните им стойности. Основното правило е умереността. Сега да купонясваме без угризения!