Онлайн курсове за хранене за по-здравословен живот - 1 книга седмично
Как можем да отслабнем? Какво трябва да ядем, за да сме по-здрави? Какви диети трябва да подходим? Всички тези въпроси ни разстройват всеки ден, особено след като сме засипани с противоречива информация на всяка стъпка.
Доброто хранене е здравословно състояние. Хранителните проблеми могат да произтичат от неорганизирана диета. Но правилното хранене може да донесе на тялото енергията, от която се нуждае, за да функционира правилно.
Изследването на храненето може да се съсредоточи върху начина на приготвяне на здравословни храни, затова сме подготвили поредица от онлайн курсове за хранене, чрез които можете да откриете повече за здравословния начин на живот.
Храни за здравето на щитовидната жлеза: Спрете наддаването на тегло и се почувствайте енергични
Може би сте чували много хора да казват: „Вие сте това, което ядете“, защото този цитат се използва много в ежедневните разговори. Някои от вас може да повярват в това.
Много експерти и учени твърдят, че повечето съвременни здравословни проблеми могат лесно да се управляват, като се ядат правилните храни.
Представете си живота си, ако започнете да ядете само тези храни, които са подходящи за вашата конкретна ситуация.
Здравословни сурови вегетариански десерти: Без захар, глутен, млечни продукти и яйца
Искате ли да правите вкусни и здравословни десерти, но ви липсват знанията или времето? Можете да разберете как, като се запишете в този курс.
Ще научите как да правите прекрасни десерти, които да се грижат за вашето здраве и талия. Рецептите са бързи и лесни, така че можете да се отпуснете и да се насладите на десертите си, без да прекарвате твърде много часове в работа в кухнята. Независимо дали сте начинаещ или сезонен готвач, ще ви хареса колко лесно и бързо е да направите тези здравословни десерти.
Въведение в суровата веганска храна, ръководство за начинаещи
Търсите ли ново ниво на здраве и благополучие? Като ядете сурова вегетарианска храна, можете да го направите! Искате ли да научите как да започнете нов начин на хранене? Този курс ще ви обясни защо веган растителна суровина е толкова добра за вас и ще ви покаже, че всеки може да я приготви, ако знаете как.
Този курс ще ви покаже стъпка по стъпка как да въведете здравословни веган храни във вашата диета. Този курс е специално за тези от вас, които искат да имат суров веган начин на живот или просто искат да добавят някои по-здравословни диетични опции.
В раздел 2 от курса обучителят ще ви научи директно от кухнята си как да приготвяте ТОП ДЕСЕТ любими веган рецепти за начинаещи. Освен това ще получите PDF файл на всяка рецепта.
Лесната алкална диета: Отслабвайте и лекувайте естествено
Този курс е предназначен да ви помогне да отслабнете и да поддържате тази цел, докато ядете големи порции вкусни и алкални храни. Това е пълно, изчерпателно и поетапно ръководство за постигане на здравословна и оптимална диета за високоенергийна, антиейдж, обръщане и профилактика на заболявания и преодоляване на здравословни проблеми.
Най-подходящ е за хора, които искат да загубят поне 5 кг мазнини, искат повече енергия и по-добър сън, а идеалните ученици са заети родители, собственици на бизнес, предприемачи и хора, работещи на взискателно място.
Курсът отнема около седмица, а диетата е поне 21 дни, за да видите страхотни резултати, опитайте нови рецепти, получени по време на курса и формирайте нови положителни навици.
Обратен диабет Естествено с кетогенната диета
Този вдъхновяващ и революционен курс променя начина, по който светът гледа на диабета!
Този курс ще ви позволи да контролирате собственото си здраве. Ако страдате от някое от следните, този курс е разработен специално за вас: инсулинова резистентност, метаболитен синдром, диабет тип 1 или диабет тип 2.
Тази програма ще ви вдъхнови да контролирате собственото си здраве, показвайки ви как точно да управлявате кръвната си захар по естествен път, научавайки ви как да индуцирате хранителна кетоза чрез правилно хранене. Хранителната кетоза се превръща не само в стандартна диета за лечение на рак, но и в лечението на диабет.
Основи на зелените смутита
Поради нашия сложен и зает съвременен живот, твърде много от нас се отказаха от своите кухни и здравословни домашни ястия. Вместо това виждаме, че нивата на здраве, тегло и енергия намаляват, а качеството на живот се влошава.
Този курс ще ви предостави пълна и практична основа за това, защо зелените сокове са един от най-здравословните избори за храна и как да ги създадете по най-здравословните начини. Ще откриете трите основни съставки, необходими за приготвянето на някои зелени пюрета и за разнообразяването им по обилни начини.
Освен това ще намерите дванадесет основни рецепти, за да създадете свои собствени вкусни комбинации от зеленина!
Майсторство за планиране на хранене
Ако искате да знаете как можете да започнете да губите 1-1,5 кг мазнини всяка седмица, като създадете свой собствен план за хранене около любимата си храна, този курс е за вас.
Освен това, след курса, можете да добавите Брад към Snapchat и той ще ви предложи индивидуално обучение и ще отговори на всички въпроси относно току-що завършения курс. Никой друг курс на Udemy не предлага такава услуга.
Сигурен съм, че тези курсове ще ви помогнат. Но не забравяйте, какъвто и стил на хранене да изберете, водата трябва да бъде основната напитка за деня. Според проучване, публикувано в American Journal of Nutrition, хората, които обикновено консумират повече вода, са склонни да имат по-здравословна диета.