Онлайн курсове по пилатес
Сега мнозина се чудят как е възможен онлайн курс по пилатес. Но ако се замислите, ползите от провеждането на пилатес онлайн онлайн са очевидни.
Предимства на онлайн пилатес
Безплатно и много гъвкаво управление на времето
За разлика от нормалните курсове по пилатес в студия или с обучители по пилатес, с онлайн курс можете сами да определите кога ще се проведе обучението. Това е предимство, което не бива да се подценява, особено за заети хора или хора, участващи в семейния живот.
Липсата на време за пътуване също е предимство, което не бива да се оставя без споменаване.
Онлайн пилатес е доста евтин
Пилатес в пилатес студио може да бъде много скъп. Ако искате да тренирате пилатес два пъти седмично, не маловажна такса за курса се плаща всеки месец. Членството във фитнес зала също не е безплатно. Онлайн курс по пилатес струва около 15-20 евро на месец.
Избор на упражнения
Едно предимство, което често става очевидно само на втори поглед, е, че онлайн курсовете разполагат с огромна библиотека от видеоклипове за упражнения. По този начин е много лесно да съберете личното обучение, което искате. Освен това има значително по-малко скука с по-голям избор от обучителни видеоклипове. Често се предлагат и видеоклипове за специални целеви групи (бегачи, бременни жени, възрастни хора), които не се предлагат другаде в тази форма.
недостатък
Където има светлина, има и сянка. Разбира се, самото обучение вкъщи също има няколко недостатъка. Те не трябва да се крият.
Тренировка сама
Обучението по пилатес без треньор и напълно без други участници не е идеално за всеки. Социалното сближаване и малко забавление са по-високи в групата, отколкото ако тренировката е била сама у дома.
Само мотивиране
По-слабото аз живее в много от нас. Преодоляването му е важен фактор за дългосрочен успех в пилатес или други спортове. В онлайн курса по пилатес няма „натиск“ или по-скоро мотивацията на групата. За да може гадът да бъде заключен от самото начало, най-добре е да планирате фиксирани дни за тренировка. Ако понеделник и четвъртък са запазени за пилатес, тогава е по-трудно да пропуснете тренировката. Все още сте гъвкави по отношение на времето, но тренировъчните дни вече са фиксирани.
Контрол на движенията
Две от принципите на Пилатес е, че движенията и дишането трябва да се извършват много съзнателно и с фокус. Ако тренирате сами, трябва да обърнете внимание на движението и дишането. Един добър онлайн курс по пилатес със сигурност ще отговори на тези въпроси, но вие самите трябва да внимавате да прилагате съобщенията.
Как работи онлайн пилатесът?
Технически, онлайн пилатес е стара шапка. Учебните единици са записани като видео и могат да се възпроизвеждат много лесно. Всеки, който може да възпроизвежда видеоклипове в YouTube, може да вземе и онлайн курс по пилатес.
Обикновено има два вида пилатес видеоклипове: - Детайлни видеоклипове, в които едно упражнение е обяснено много подробно и много подробно. В него треньорът се занимава с всички аспекти на упражнението по пилатес. Дишането, движението и фокусът са точно адресирани. С тези видеоклипове човек научава как се извършва съответното упражнение. - Реалните видеоклипове са пълни учебни единици. Както във фитнес или пилатес студио, тук се извършва пълна тренировка. Тези тренировки се предлагат с различна продължителност и интензивност, така че да има подходяща тренировка за всички.
По правило седмично се добавят нови видеоклипове за обучение, така че обхватът от упражнения да продължи да расте
За кого е подходящ онлайн пилатес?
Онлайн пилатес е подходящ както за начинаещи, така и за напреднали студенти. Начинаещите ще намерят множество видеоклипове във видеофонда, които обясняват и демонстрират упражненията по пилатес с много подробности. По-напредналите ученици могат да правят по-трудни упражнения и тренировки, които могат да бъдат пренебрегнати в нормалните курсове. Единственото важно нещо е, и това не се различава от нормалния курс на пилатес с онлайн пилатес, че следвате инструкциите и съветите на треньора и прилагате контролирано движение, фокус и дишане.
Изпробвайте се благодарение на пробно обучение
Онлайн пилатес курсовете предлагат пробно обучение точно там, където обикновено го правят нормалните курсове по пилатес. По принцип това не е просто пробна тренировка, а изпитателен период. През повечето време онлайн курсът може да бъде подложен на пълен личен тест за 7 до 14 дни. Таксуването започва едва след този тестов период.