Онлайн курсове по медитация за начинаещи
Този курс за медитация е различен от другите: той е стъпка по стъпка, ръчен, прост, лесен за разбиране, лесен за приемане. При подготовката му се стремях всеки да разбира лесно теоретичните основи на медитацията и да може да изпълнява различни упражнения за медитация., сам, от вкъщи чрез интернет. Можете да гледате видеоклипове на вашия компютър, таблет или дори на вашия смартфон.
Страдате ли от безпокойство, стрес или липса на самочувствие? Медитацията е решението.
Редовната медитация помага за преодоляване на тревожността и стреса, учи на спокойствие и баланс, укрепва самочувствието и изважда на повърхността нашия потенциал, развива способността за контрол и задържане на вниманието, освобождава ни от тежестта на ненужните грижи и страхове. Помага и за преодоляване на раздразнителността, раздразнителността. Помага да приемем себе си и другите, както и обстоятелствата, които не можем да контролираме. Помага ни да постигнем целите си, като засилваме самодисциплината, успокояваме тъпота на ума и носим спокойствие.
Защо се нуждаете от редовна медитация и защо тя е толкова мощна? Защото умът ни е непокорен.
С две думи: защото умовете ни не винаги са наши приятели. Много пъти напомня повече на злонамерен шеф. Умът често е непокорен, шумен, неспокоен, работи срещу собствените си интереси и е изпълнен с вредни мисли. Често умовете ни ни казват какво според него е вярно или невярно, как да действаме и как се чувстваме. И всичко това води до страдание - във всякакви форми. Медитацията помага за преодоляване на негативния ум, внася спокойствие и светлина в живота ни.
Милиони хора медитират всеки ден. Защо да следваме техния пример? Защото ако им помогнете, те ще помогнат и на вас.
Медитацията е като натискане на бутон за спиране, за да се сложи край на объркването в главата ни. Помага да видим и интерпретираме ясно хаотичния свят около нас. Инструмент, който ни помага да се доближим до себе си. Това ви дава по-добра представа и ви помага да вземате по-добри решения. По този начин причиняваме по-малко страдание на другите и на себе си. Едновременно с това подобрява емоционалното ни благополучие и развива способността да контролираме ума си.