Онлайн курс за следродилно обучение от акушерка Надин Берман
Така отново получавате страхотно телесно усещане
Тазово дъно, корем и тяло затегнете отново
Близка диастаза ректи и Състояние на изграждане
След спонтанно раждане и Цезарово сечение подходящо
Пригответе се сега след бременността си! В моята 12-седмична онлайн програма за възстановяване на захранването ще ви придружа до страхотно женско усещане за тяло.
Вашата Надин Берман
Акушерка, следдипломна треньорка и майка
Така отново получавате страхотно телесно усещане
Тазово дъно, корем и тяло затегнете отново
Близка диастаза ректи и Състояние на изграждане
След спонтанно раждане и Цезарово сечение подходящо
Пригответе се сега след бременността си! В моята 12-седмична онлайн програма за възстановяване на захранването ще ви придружа до страхотно женско усещане за тяло.
Вашата Надин Берман
Акушерка, следдипломна треньорка и майка
би искал да остане анонимен/32 години/Фулда
Karla J./34 години/Eichenzell
Софи Ф./29 години/Фулда
Neele M./27 години/Bad Brückenau
Цените ли един атрактивен, годни и добре изградено тяло? Всички жени го правим, нали? Аз също 🙂 Но след раждането на бебе, за съжаление, всичко вече не е в същата форма, както преди ... Най-накрая искате отново да се приготвите и да направите нещо за тялото си? Ако обаче трябваше да поставите здравето си на опашка за малко повече фитнес?
Вероятно не, нали? За съжаление точно това правят много млади майки - като стартират грешна програма за упражнения.
Че ти устойчив и със чиста съвест след раждането на вашето бебе подгответе се отново може (и да отслабнете с един или два килограма 🙂) Имам специална програма за регресия и тазово дъно Създаден за нови майки.
Искате ли да станете по-здрави, да останете здрави и да се чувствате добре в кожата си отново? След това прочетете сега, ще ви покажа как можете да го направите и вие.
Защо регресията е толкова важна за майки като теб
„Защо да тренирам тазовото дъно? Никой не го вижда! Предпочитам да отслабна на стомаха, краката и дъното и да направя истински фитнес клас или да отида на джогинг! "
За съжаление много жени все още се занимават с въпроса за „регресията“ след раждането. Като акушерка вече срещнах достатъчно жени, които скоро наистина (наистина!) Болезнено съжаляваха за тези грешки.
Тъй като не искам да направите тази грешка, бих искал също да ви кажа как и защо те съжалиха:
Тазовото дъно, т.е. мускулите, които затварят тазовия ви отвор, също носят бебето ви в продължение на 9 месеца. Този щам забележимо отслабва и разтяга тазовото дъно. Представете си какво се случва, ако например при джогинг всички органи на коремната кухина се сринат в отслабено тазово дъно с всяка стъпка ... И какво се случва, ако той продължи да отстъпва при това натоварване. Снимки от главата ... И точно от това искам да защитя всички жени с моя курс на регресия!
Ето защо моят курс за възстановяване на мощността ви помага толкова ефективно:
Тренировка за тазово дъно "Hardcore"
+
Обучение на „проблемните зони“ 😉
+
Трениране на кондиция и фитнес
+
Тренировка срещу диастаза ректи
=
Устойчиво обучение за твърдо тяло и здраво тазово дъно