Онлайн курс по йога за начинаещи - "YOGA HOME" - проект Spanda
Онлайн йога за начинаещи - Spanda Yoga стартира нова група от „Йога у дома“. Курсът започна на 18 септември 2020 г., но можете да се регистрирате до 30 октомври 2020 г.
Ако се регистрирате след началото на курса, ще получите достъп до видеозаписите (и материалите на курса) на вече проведените курсове и по този начин ще можете да се запознаете с вече представените техники и информация.
За контакти: Симона Дарабант - 0740 175 185
SPANDA YOGA е ТРАДИЦИОНЕН ИНТЕГРАЛЕН ЙОГА курс (ЕЗОТЕРИКА) ориентиран към духовно знание (самопознание) и включва техники от основните съществуващи йога системи: Хатха йога, Кундалини йога, Тантра йога, Лая йога, Раджа йога, Джнана йога, Мантра йога, Крия йога, Карма йога, Бхакти йога и др.
Научават се и се практикуват техники, които позволяват възстановяване на вътрешния баланс, регенерация, премахване на стреса и умората, възстановяване и поддържане на здравето и др. както и пробуждането и възнесението на енергията на Кундалини и РАЗКРИТИЕТО НА ДУХОВНОТО СЪРЦЕ. Това е унитарен курс, структуриран по години на обучение - информацията и техниките се предлагат постепенно.
♦ Вариантът, в който се провежда курсът, е този на да се учат и практикуват ОТ ДОМА, използване на видеозаписи на часове по йога, които се провеждат на живо, които получавате ежеседмично, заедно с pdf за курсова поддръжка.
♦ 100% гъвкава програма . - Имате непрекъснат достъп до записите на курса и можете да практикувате, когато графикът ви позволява. Можете също да използвате записите колкото пъти искате, без да се налага да плащате допълнителни такси.
♦ Възползвате се от постоянни насоки и съвети от инструктори по йога (сертифицирани от Yoga Alliance) с над 26 години опит.
Намалена такса за курс (с 25% отстъпка за цялата година 1!)
- Обикновено таксата за курса е 120 Ron/човек/4 сесии, но като вземем предвид обстоятелствата, през които преминаваме и желаещи да предложим на възможно най-много хора шанса да участват в този курс, решихме да предложим 25% отстъпка за цялата първа година от курса, т.е. 90 Ron/човек/4 сесии !
- Първата година от курса има 44 седмици (сесии) - 11 комплекта от по 4 сесии.
- Сесията продължава 90 минути.
- Имате непрекъснат достъп до видеозаписа на всяка йога сесия (така че можете да възобновите сесиите колкото пъти искате). При поискване можем да удължим този интервал.
- Курсът се провежда ежеседмично и съдържа практическа и теоретична част.
- Всяка седмица получавате ПОДКРЕПА ЗА КУРС (pdf), в която са представени преподаваните техники, новият теоретичен урок, но също така и друга информация, свързана с подхода на предмета.
- Всеки месец предлагаме онлайн семинар на живо, в който отговаряме на всички въпроси, които имат нашите ученици.
- Курсът е унитарен и е структуриран по години на обучение, както в училище, а информацията се предоставя постепенно.
- Като студент по йога Spanda Yoga, получавате постоянни отстъпки за всички събития, организирани от Spanda Project, и имате достъп до онлайн събития на живо, достъпни само за студенти Spanda Yoga.
- и още
Ползи от практикуването на йога
Чрез YOGA можете да постигнете:
♦ отлично здраве,
♦ естествено премахване на стреса и умората,
♦ състояние на динамичност и ефективност,
♦ хармонична интеграция в семейството и в обществото,
♦ задълбочено самопознание,
♦ съвършенство на множество равнини на битието,
Ефектите, които се усещат след практикуване на йогически техники, са:
♦ баланс
♦ самочувствие
♦ повишена енергия
♦ устойчивост на умора и стрес
♦ усещане за релаксация
♦ бърза регенерация
♦ по-добра почивка благодарение на пълното изключване
♦ креативност и концентрация
♦ натрупване на енергия
♦ физическа и психическа хармонизация
Нашият курс разглежда различни форми на YOGA:
♦ Хатха йога: преследва най-съвършеното овладяване на тялото, най-пълния контрол на жизнените енергии;
♦ Раджа йога: Йога за идентификация с космическия ум, насочена към трансцендентността на повърхностния ум (дискурсивна);
♦ Карма Йога: Йога на съзнателно, откъснато действие;
♦ Бхакти йога: Йога на преданост, всеобща любов и преданост към Бог;
♦ Laya Yoga: Йога за идентификация с определени безкрайни сфери на сила на Вселената с помощта на фини звуци;
♦ Йога Мантра: Йога, резонираща с различни фини енергии на Вселената с помощта на мантри;
♦ Кундалини йога: Йога за пробуждане на безкрайната енергия на Кундалини, която съществува в латентно състояние на нивото на първата чакра;
♦ Янтра йога: Йога за идентификация с определени енергии на Вселената чрез форма (янтра, мандали).
♦ Крия йога: Йога за пречистване чрез фини енергии
Нашият курс по йога за начинаещи ви предлага:
♦ Техники на хатха-йога (асана-е и пранаяма),
♦ Йога техники, които привеждат в действие умствена концентрация, творческо въображение и медитация
♦ правила за хигиена и хранене
♦ Традиционни 100% естествени методи, които помагат да се излекуват определени заболявания,
♦ различни методи за релаксация и регенерация както физически, така и психически на тялото.