На гладно - Pödör първокласни студено пресовани масла, плодови и балсамови оцети

Зентай Андреа, диетолози

Дали гладуването означава нещо - в зависимост от това дали някой иска да пости по религиозни причини, болест или просто пролетна детоксикация - може да варира значително. В това отношение гладуването може да се различава по това колко време отнема и какво да се остави извън храненето.

първокласни

Необходимостта от вода и гладуване е оспорена от медицинска гледна точка, но всички професионалисти са единодушни, че е препоръчително да се препоръча медицински преглед и помощта на компетентен специалист, преди да ги започне. В Интернет има и много варианти за допълнителни степени. Според мен постът има право да съществува, ако е придружен от духовно отстъпление, обръщане навътре, редовно динамично движение. Консумация на суровини и храни, които можем да включим в ежедневното си хранене в бъдеще. Като цяло гладуването има смисъл, ако след периода на гладуване можем да създадем по-здравословен, физически, психически и духовно осъзнат живот.

Какви са точките, които определено можем да направим, за да запазим здравето си:

Оставете всички храни, които съдържат добавена сол, захар, бяло брашно, добавки, консервирани, кисели или с високо съдържание на мазнини!

Зърнени храни, хляб, хлебни изделия, зърнени продукти:
Тези продукти може да са с високо съдържание на сол, захар и мазнини. Сред тях се препоръчват тези с високо съдържание на фибри в естествена, непреработена форма, например: овесени ядки, кафяв ориз, просо, елда, каши, супа от слуз и др. По време на гладуването няма да са необходими брашно или тесто.

Зеленчуци, плодове:
Тези източници на храна са най-добрите в сурова форма, необработени. Консумирайте ги самостоятелно или приготвени като салата, можем да ги сложим в супа, но методът на приготвяне на пара на пара също е подходящ. Тъй като тялото ни може да реагира по-чувствително в такива случаи, в днешно време е още по-важно да консумираме качествен домашен, необработен продукт. Картофите, бананите, гроздето и сушените плодове са по-малко препоръчителни.