Онлайн коучинг онлайн - Онлайн онлайн
актуализирано от The Online Team на 18.08.2014
Нашият диетолог-диетолог обяснява Online Coaching Online.
В продължение на 6 години Ligne en Ligne изучава своите интернет потребители и е дълбоко убеден, че именно лишенията са в основата на провала на основните режими.
Затова заедно с Ligne en Ligne реших да приложа нов подход за устойчиво отслабване. Това не изключва никакви храни за удоволствие, като шоколад или сирене, но ви учи да ги управлявате по устойчив начин.
Искам да ви докажа, че отслабването без разочарование е възможно!
4-те етапа на коучинг
Определете своите табу храни
Научете се да ги управлявате ежедневно, като модифицирате хранителното си поведение
Разграничете глада и емоционално мотивирания прием на храна
Намерете спонтанна диета
Онлайн коучинг Онлайн не е проста диета, а цялостен коучинг за общо благосъстояние . Това не само ще ви позволи да поемете контрола върху диетата си, но и да работите върху себе си и вашето хранително поведение, използвайки инструменти, вдъхновени от поведенчески терапии в психологията. Убеден съм, че те са ключовият елемент за трайно отслабване
Според проучване, което проведох, 86% от нашите интернет потребители препоръчайте този коучинг, за да отслабнете устойчиво.
По какво този коучинг се различава от другите програми за отслабване ?
Всички други методи, които могат да бъдат намерени днес, разчитат на ограничителни диети. Те изключват редица храни, включително любимите ви храни. Нищо чудно да отслабнете при тези условия.
Проблемът: след като постигнете целта си за тегло, вие възобновявате нормалната си диета и загубените си килограми: изключените храни вече не се ядат с удоволствие, а по принуда и с вина.
Източникът на проблема остава нерешен: тези рестриктивни методи забравят да вземат предвид, че приемът на храна често е емоционално мотивиран. Да се научиш да управляваш емоциите си е първата стъпка към отслабването.
За кого е този коучинг ?
Това обучение е както за мъже, така и за жени, които трябва да загубят от 3 до 25 килограма! Дискомфортът не е задължително свързан с броя килограми, които трябва да загубите, независимо дали е да се чувствате добре със себе си, след бременност, в началото на менопаузата или защото вече не можете да се придържате към драстична диета.