Онлайн инициация - Thorgym
Но каква е тази програма и какво я прави толкова успешна? Какво трябва да приложите?
Същността на онлайн ИНИЦИАЦИОННАТА програма:
Искате резултати?
Вашето здраве е важно?
Вие мислите не само за настоящето, но и за бъдещето?
Това би ви укрепило или просто ще подобри издръжливостта ви?
В този случай функционалното обучение е ефективно решение!
Има доста погрешни схващания за лоши тренировки и лоша информация, която циркулира: не, това няма да бъде нещо функционално, ако използвате много инструменти, а не ако използвате принуда. В движение, ако машините помагат при движения в дадена верига (освен изключенията, които ще разгледаме по-късно, например гребна машина, въздушно колело), тогава системата със сигурност няма нищо общо с функционалното обучение.
Функционалните тренировки са предназначени да разработят основни модели на движение и да укрепят тялото ни по сложен начин. В края на краищата, нека вземем проста поредица от натискащи движения: въпреки че натискът ви е силен на машина, използвана за него, в случай на реални задачи едва ли ще бъде настроен под идеален ъгъл, торсът ви няма да бъде подкрепен, когато искате използвайте и използвайте вашата сила и фитнес.
Трябва също така да се уверите, че тялото ви е подготвено за натоварването. Не бива и не трябва да нарязвате на сложни упражнения, докато не поставите основите. В някои случаи упражнението със слабо напрежение - макар и полезно на по-напреднало ниво - носи повече вреда, отколкото полза. Така че, като първа стъпка, трябва да създадете както техническите, така и физическите основи, за да започнете да използвате всеки инструмент.