Онлайн Imc калкулатор - Съвет
Последно промених статията на: 13.11.20
Резултат
Какво трябва да знаете за индекса на телесна маса
Мислите ли, че имате здравословно тегло? С помощта на индекса на телесна маса, който ви идва на помощ, ще видите дали сте в безгрижна категория или трябва да предприемете действия по отношение на начина си на живот. Научете повече за този оптимален метод за контрол на теглото за вашата възраст в тази статия.
Какво означава ИТМ
ИТМ или индекс на телесна маса е индикатор, отговорен за изчисляване на идеалното телесно тегло на човек спрямо височината му. Този индекс на ИТМ ще определи в коя група тегло е някой, това корелира с общите телесни мазнини, тъй като с увеличаване на теглото при нормални условия висцералните мазнини ще се увеличат.
Ако се чудите какво означава ИТМ, ако сте търсили индекса на телесна маса и на тези таблици има такова име, разберете, че двете по същество са едно и също нещо, изразено на различни езици.
ИТМ е същият като ИТМ, като единствената разлика е, че той представлява инициалите на този индекс, както е известен на английски, т.е. индекс на телесна маса. С помощта на тази стойност човекът открива, най-общо, какво е здравословното му състояние и колко килограма трябва да загуби или натрупа, за да достигне нормални или идеални параметри спрямо собствената си височина.
Как се изчислява ИТМ
За да се открие ИТМ, ще се извърши математическо изчисление, но за да се разбере по-бързо какво е здравословното състояние от тази гледна точка, има прости таблици, в които потребителят ще постави или намери теглото и височината си и колоната, в която попада ще даде числото на индекса на телесна маса.
За ИТМ простата математическа формула е: маса в килограми над височината в метри при втората степен, тъй като индексът се изразява в килограми на квадратен метър. Например, човек, който е 60 кг и 1,65 см, ще реши формулата 60/(1,65 х 1,65) = 60/2,7225 = 22. В този случай стойността е нормална, дори идеална, която поставя индивида в групата с нисък риск от здравословни проблеми.
Обикновено простото търсене в Google намира толкова лесна за разбиране таблица на ИТМ за тези, които никога не са имали работа с подобни схеми. А тези, които предпочитат да видят дали има разлики между техните физически характеристики (височина и тегло), свързани с имперската измервателна система, могат да използват таблица с формулата "BMI индекс".
Какво означава нормален ИТМ
Според всеки ИТМ или ИТМ компютър нормалният индекс на телесна маса е между 18,5 и 24,9. Такъв резултат ще означава човек с нормално тегло спрямо собствената си височина, чиито рискове за здравето са минимални, при нормални условия, т.е. без други известни условия.
Каква е подходящата стойност на ИТМ при жените
Подходящият индекс на телесна маса за жените е между 18,5 и 24,99, което представлява нормален диапазон на риска за възможни здравословни проблеми, причинени от телесните мазнини. Предупреждаваме ви, че по време на бременност тази стойност ще се промени и не е причина за безпокойство, тъй като лекарят ще ви помогне да поддържате правилното количество хранителни вещества в организма без риск.
Каква е подходящата стойност на ИТМ при мъжете
Изчисляването на ИТМ при възрастни е еднакво, независимо от пола, така че за мъжете нормалният диапазон на теглото ще бъде между 18,5 и 24,99. Идеалното е ИТМ от 22 за мъже и жени.
ИТМ изчисление според възрастта
За да разберете конкретната стойност на човек в семейството, ще използвате калкулатор на ИТМ в зависимост от възрастта, тъй като за възрастни между 20 и 65 години може да се използва класическата формула, но за деца ще се правят сравнения въз основа на възраст, пол, тегло и ръст. за достигане на индикатор.
В случай на хора над 65 години, индексът на телесна маса вече не е толкова важен, тъй като други стойности ще бъдат от съществено значение, като процент на мускулна или костна плътност, стойностите, считани за нормални, могат да се променят.
Как да се изчисли ИТМ при деца
ИТМ за деца ще следва други параметри в сравнение с този за възрастни. За разлика от сравнението с фиксирани стойности за недохранване и наднормено тегло, ИТМ на децата се сравнява с процента на други индивиди от същия пол и сходна възраст. Категориите са поднормено тегло, нормално тегло, наднормено тегло и тежко наднормено тегло.
ИТМ интерпретация
За повечето хора изчисляването на ИТМ се използва за определяне на степента на затлъстяване, въпреки че не е най-ясният метод, тъй като всъщност не предоставя информация за точния процент висцерална мастна тъкан, мускулна, костна плътност или друга телесна тъкан. които могат да повлияят на броя върху мащаба и състоянието на нещата. За някои хора може да е по-полезно, отколкото за други.
Тъй като теглото и здравето са взаимозависими, те могат да си влияят взаимно, поради което е важно да се поддържа тегло в параметрите, за да се избегне заболяване. ИТМ между 18,5 и 24,99 се предпочита за всички категории хора, въпреки че не е универсален, тъй като спортистите, мускулестите хора или хората с ниска степен на висцерални телесни мазнини могат да тежат повече и могат да достигнат същия индекс на телесна маса като човек с наднормено тегло, например, без да представлява опасност за здравето.
По подобен начин възрастният човек може да има висок процент мазнини и ниска мускулна маса и неговият ИТМ може да бъде същият като този на здрав човек с пълна сила, въпреки че дадените физически показатели ще бъдат експоненциално различни между двете.
Класификация на ИТМ
Може би най-важният аспект, който трябва да запомните, е начинът, по който стойностите, получени след изчисление на ИТМ, се категоризират, те могат да принадлежат към един от четирите основни устава, а именно Недохранени, Нормални, Наднормено тегло и Затлъстяване, в краен случай може да има формат Екстремно затлъстяване или затлъстяване 2 пъти дори степента на болестното затлъстяване.
поднормено тегло
Когато на компютър с ИТМ получите цифра под 18,5, вие сте включени в категорията Недохранени или с поднормено тегло, където може да има рискове от заболяване или не, появата на здраве в зависимост от метаболизма, начина на живот и други съображения, за които Вашият лекар може да Ви каже повече.
Нормално тегло
Стойностите между 18,5 и 24,99 са представителни за категорията хора с нормално тегло, за които обикновено няма рискове за здравето, поне от гледна точка на теглото, което в крайна сметка е решаващият фактор в това отношение.
наднормено тегло
Стойност между 25 и 29,99 задава въпроси на лекарите и евентуално на пациента, тъй като показва над средното тегло спрямо собственото им тегло, тъй като лицето е с наднормено тегло. От този момент нататък, колкото по-висока е стойността, която ИТМ изчислява, толкова по-големи са рисковете за здравето на индивида и толкова по-трудно може да се възстанови, ако вече има здравословни проблеми.
затлъстяване
ИТМ на затлъстяването е между 30 и 34,9, като в този случай рисковете от сърдечно-съдови проблеми, диабет и други могат да се увеличат значително.
Затлъстяване от втора степен
Той ще бъде представен със стойности на ИТМ между 35 и 39,99 и не представлява здрав организъм, а такъв с много висока степен на висцерална мастна тъкан, който изисква наблюдение на физическото и медицинското състояние от лекар.
Болестно затлъстяване
През последните години тази категория е добавена към таблицата на ИТМ, състояща се от индекси от 40 и повече, специфични за някои случаи, които изискват специално внимание от лекарите.