Онлайн фитнес - Лично обучение; Курсове на живо Noch3 - функционален фитнес
В какви трудни обстоятелства живеем за съжаление в момента. Без контакт, страх от инфекция, покупки на хамстери, отменени събития, прекратяване на обществения живот и дори карантина - но в края на цялото нещо бихме искали поне да останем здрави или да бъдем отново здрави.
Физическата подготовка е част от здравето, но какво остава да се направи освен тренировка за самотна тренировка за издръжливост и упражнения с телесно тегло? Всъщност не много, затова е още по-важно да знаете как да продължите да тренирате възможно най-добре с тези опции.
Онлайн фитнес тренировки - тренировки на живо с квалифицирани треньори
Защото не всеки има напълно оборудвана домашна фитнес зала или малко оборудване, за да улесни тренировките и да поддържа формата си. Друг проблем би бил дори да станете на тренировка, след като така или иначе сте били у дома цял ден. Или наистина да изтеглите тренировката си, защото диванът или леглото може да са само на крачка, а упражненията са последното нещо, което ви идва на ум.
Какви са предимствата на онлайн фитнес класовете?
Ето как влизат в сила онлайн фитнес класовете. Тези тренировки на живо с треньор предлагат следните предимства:
- Фиксирана дата
Ако сте се чувствали комфортно у дома, може да сте склонни да приемате всичко спокойно. Кухнята не е почистена? - "О, мога да го направя по-късно." Не е почистено? - "Така или иначе ще го използвам отново утре." Спорт и фитнес? - "Все още имам много време днес, ще го направя тази вечер." И тогава домашната тренировка ще бъде отложена за утре. Онлайн класът на живо е като среща, час по йога в 18:00? След това започва в 18:00, без отлагане.
- Групова мотивация
Всеки, който някога е искал да тренира в домашна тренировка, вероятно ще знае това. Обикновено стартирате приложение или YouTube и започвате с голяма мотивация. Скоро бавно ще се уморявате и мърлявате при последните упражнения или повторения. ТАКА тренировките стават все по-неефективни и в крайна сметка нито повишавате фитнеса си, нито правите нищо за здравето си. В тренировката на живо ще бъдете допълнително мотивирани и инструктирани до края, останалите участници или треньорът също ще я изтеглят!
- Професионални обучители
Всеки може да имитира упражнения от видеоклип или приложение, но правите ли го правилно? Без необходимия опит на треньора, осъзнаване на тялото и знанието дали упражнението изобщо е подходящо за целта, е сравнително лесно да се объркат някои неща. Може да не е пряко вредно, но е много вероятно времето да се губи или да не се използва оптимално. Треньорът обикновено структурира онлайн фитнес курс, където се вземат предвид различни синергии и ограничения на определени упражнения и обучението се допълва като цяло. В допълнение, той/тя винаги може да ви даде обратна връзка дали това, което правите, е извършено добре и дава съвети как бихте могли да го направите по-добре. Видео курсовете не могат да ви предложат това. Това е начинът, по който повишавате оптимално фитнеса си чрез тренировките!
- Избор на упражнение
Уморихте ли се да правите едни и същи упражнения отново и отново? Не знаете как трябва да тренирате определена мускулна група, ако имате на разположение само определени инструменти? В онлайн фитнес тренировките ще ви бъдат показани различни начини за изпълнение на определени упражнения. Ефективно обучение често е възможно дори с предмети от бита. Просто трябва да знаете как и ако имате чувството, че определен курс не ви отвежда повече, опитайте друг с друг треньор. Всеки треньор има свои идеи и опит, които той носи на курсовете. Ето как фитнесът ви се възползва оптимално от тренировките!
Онлайн фитнес курсовете ви предлагат предимството на професионалната подкрепа от треньор, без да се налага да напускате дома си. Но вие не сте обвързани пространствено с град или фитнес. Треньорът по йога в Кьолн е вашият любим, но в момента сте в Берлин? Няма проблем! Просто включете мобилния си телефон или лаптопа и се наслаждавайте на курсовете, където и да се намирате. Много приложения също ви предлагат курсове, но не получавате никакви индивидуални съвети. И така, на балкона, пода на хола или в любимия си парк и започнете да се движите с нас! По този начин можете да повишите своята фитнес форма за нула време, не само в трудни моменти като днес. Така че не се колебайте и посетете онлайн курсовете от Noch3!
Онлайн лично обучение - какви са предимствата?
С онлайн личните тренировки ви предлагаме възможността да приспособите обучението към вас още по-добре и по-индивидуално, независимо дали става въпрос за изграждане на мускули, намаляване на теглото, тонизиране на тялото или хранителни съвети. Възможна е по-висока гъвкавост и по-разнообразно обучение, тъй като датите не са обвързани с конкретни часове, както при курса. Треньорът може също така да проектира обучението специално според вашите проблемни области и желания. Можем да гарантираме по-интензивна поддръжка с онлайн лично обучение, тъй като има много повече свобода за съвети, корекции и въпроси от ваша страна.
Как работи онлайн личното обучение?
Както при нормалното лично обучение, първоначално ще ви опознаем по време на онлайн обучение, за да можем да приспособим плана за обучение към вас. Ние тестваме вашите умения за движение и изясняваме вашия спортен опит, вашите тренировъчни цели и предпочитания. Ние разглеждаме подвижността на вашите стави, стабилността на определени области на тялото и вашата обща подвижност и контрол върху тялото. Нивото на вашата сила и вашите координационни умения също ще бъдат изследвани внимателно. Въз основа на вашите способности и вашето ниво на подготовка, ние планираме обучението и провеждаме съвместни тренировки. Ще получите и по-малки домашни, които можете да правите и извън лично обучение.
Какво ми трябва за онлайн лично обучение?
Необходим е само носител като мобилен телефон, лаптоп, таблет или подобен, който позволява предаване на видео. Ако имате нужда от нещо конкретно за обучението, ние ще ви дадем най-добрия съвет, за да не се притеснявате.
По този начин ние можем да ви предложим възможно най-добрите тренировъчни ефекти, дори без големи тежести, фиксирано време или зависимост от местоположението.
И така, какво чакаш? Свържете се с нас днес за вашата индивидуална консултация и ние ще нагазим заедно, дори и в тези трудни времена!