Онлайн джогинг с мазна кожа
Мазна кожа и какво да правим с нея
Как се появява мазна кожа?
Unreinehaut.net обяснява как точно може да възникне прекомерно мазна кожа: Ако рецепторите на себумните жлези са свръхчувствителни, производството на себум е силно стимулирано, като рецепторите във външните зони на жлезата обработват хормоналните сигнали и ги пренасят във вътрешността на клетката. Често най-малкият стимул от хормоните е достатъчен, за да доведе до мазен блясък по лицето, деколтето или дори по раменете и гърба. По-специално жените възприемат високото производство на себум като недостатък и поради това обикновено носят в дамските си чанти козметични препарати за мазна кожа, за да могат бързо да си „пудрят носа“ през деня.
Мазната кожа обаче има и своите предимства: Увеличеният филм от мазнини означава, че бръчките могат да се образуват много по-трудно, отколкото при нормална или суха кожа. Следователно хората с мазна кожа изглеждат по-млади от останалите! И най-късно до 30-годишна възраст, нечистата кожа, пъпки и акне остават в миналото за повечето от тях.
Причините за мазна кожа
Хормоните оказват голямо влияние върху производството на талк, поради което проблеми с мазна, дефектна или суха кожа могат да се появят все по-често по време на фазите на хормонални промени, като пубертет, бременност, след раждане и менопаузата. Onmeda.de също споменава хормоналните промени, които се извършват в тялото на жените с детероден потенциал всеки месец. Не са редки случаите, когато жените забелязват малко преди появата на правилото, че кожата им е по-мазна, отколкото през другото време на цикъла.
Други възможни причини за мазна кожа са прекомерната консумация на алкохол и употребата на някои хормонални препарати и успокоителни. Генетичната нагласа също играе роля: Например, повече мъже, отколкото жени страдат от мазна кожа.
Други фактори, които насърчават свръхпроизводството на себумните жлези, са влажното и горещо време, както и стресът и лошото хранене, както е посочено на врастнали косми.com: Преди всичко трябва да се избягва консумацията на „лоши“ мазнини и да се гарантира, че цялото тяло доставят се необходимите хранителни вещества, витамини и минерали.
За да се намали стресът, който може да благоприятства мазната кожа, особено с генетично разположение, в допълнение към спорта са полезни техники за релаксация като йога, автогенно обучение или прогресивна мускулна релаксация. Един добър начин да се запознаете с подобни методи за релаксация е да прекарате почивка в уелнес хотел, в който има и козметици, които са много запознати с проблема с мазната кожа и които могат да помогнат на засегнатите със съвети и инструкции за грижа.
Правилната грижа за много мазна кожа
Най-важната мярка за грижа за силно мазна кожа е цялостното почистване, по време на което излишният себум редовно се отстранява. Тъй като кожата е активна и през нощта, не е достатъчно мазната кожа да я изчисти добре от мръсотия и мазнини вечер. Излишният себум също трябва да се отстранява сутрин, за да не се затварят порите на кожата и бактериите да доведат до петна по кожата и пъпките.
Препоръчителните продукти за грижа са почистващ гел или почистваща пяна, особено за мазна кожа (източник: unreinehaut.net). Според onmeda.de трябва да се избягва мазна козметика, тъй като те биха обострили проблема. Почистващите продукти, съдържащи алкохол, също са проблематични: алкохолът причинява изсъхване на кожата. За да компенсира загубата на влага обаче, тя става все по-мазна малко след това, както разкрива aknewelt.de.
Безмаслените козметични продукти трябва да се използват за грижа за мазна кожа, като хидрогелове или леки овлажняващи лосиони, които предпазват кожата от изсушаване, без да запушват себумните жлези. За да скриете лъскавите области на лицето, препоръчваме пудри, които свързват мазния блясък, без да затварят порите.
Според изявление на beauty.excite.de, мъжете с по-дебела и много по-мазна кожа би било добре да купуват продукти за грижа за кожата специално за мъже, вместо да използват продуктите за почистване и грижа за кожата на партньора си. Козметиката за жени съдържа повече мазнини, отколкото мъжката кожа с по-голям брой нужди от себумни жлези.
Още съвети срещу мазна кожа
В допълнение към правилната рутина за грижа за кожата, други мерки могат да помогнат за овладяване на проблема с мазната кожа. Уебсайтът onmeda.de посочва, че UV лъчението може да подобри външния вид на кожата. Естрогенната терапия също може да бъде полезна при жени с мазна кожа и тежко акне.
Още един съвет срещу мазна кожа: Ако вземате парна баня за лице с лайка веднъж седмично, това е добър начин за предотвратяване на пъпки, които често са свързани с мазна кожа.
След парна баня с лайка, мазната кожа също е добра при лечението й с лек пилинг, който може да се прави около веднъж или два пъти седмично. Трябва обаче да се избягва прекомерното триене на кожата, тъй като в противен случай себумните жлези ще бъдат стимулирани до повишено производство.