Омниспорт - Диета
Отслабнете и се потете. Понякога до излишък. На това са подложени много спортисти преди състезания по гребане и в бойни спортове. Диета, която в дългосрочен план може да бъде изтощителна и дори отблъскваща.
„Има дни в стажа, когато идвате на масата само заради атмосферата. Защото знаем, че едва ли ще ядем нещо ". Олимпийският шампион по гребане в Рио, Пиер Хуин е един от многото спортисти, принудени да стегнат коланите си, когато наближават състезанието. В неговата лека категория от две двойки гребците не трябва да надвишават 72,5 килограма по скалата, като същевременно спазват средно 70 килограма. „През зимата нормалното ми тегло, без да се прекалява, е около 75-76 килограма, с много малко телесни мазнини. Това са сложни килограми за сваляне, особено когато полагате усилия като нашето ежедневно “, обяснява Тулуа.
Някои успяват да избягат от този период на лишения. „Зависи от хората, тяхната личност. Има някои, които успяват да се стабилизират, като са внимателни през цялата година, други не могат и се придвижват нагоре в категорията. Аз, трябваше да отслабна много, "казва Нанси джудистката Селин Шварц (бивша Пенин), която току-що е спряла да се състезава:" Вече не исках да полагам всички тези усилия ".
Членът на AJ54 понякога трябваше да се справя с много значителни прекъсвания на тока. „Трябваше да сваля до осем или девет килограма за няколко дни“, признава лекарят от Нанси. В тези случаи няма алтернатива: „Вече не ядем нищо. Спомням си дните с BN като единственото хранене ”. Ограничаването не е достатъчно. В същото време тя трябва да бъде премахната. Най-възможно. Като се дехидратира. „За да ускорим изпотяването, изпълняваме упражнения за скорост във възможно най-горещите условия“, обяснява нео-пенсионерът на татамитата. Сесии за скачане на въжета в сауна »следвайте бягане или колоездене с костюм за пот, покрит с два или три пуловера по тялото. !