Омлет с ниско съдържание на въглехидрати с бекон и лук -
Понякога закуската просто трябва да е обилна. Нашият омлет с ниско съдържание на въглехидрати с бекон е точно това!
| 4-ти | Яйца |
| 3 с.л. | обезмаслено мляко |
| 4 филийки | Бекон за закуска |
| някога нещо | Лук, сол, черен пипер |
Подготовка: 10 мин., Подготовка: 10 мин., Трудност: светлина, Тип: закуска, Стил: богата на протеини, с ниско съдържание на въглехидрати,
- Запържете бекона в горещ тиган, докато стане хрупкав, без допълнително масло.
- Оставете бекона настрана за по-късно.
- Разбийте яйцата с млякото и подправките.
- Поставете тигана на най-слабия огън и изсипете яйчно-млечната смес.
- Запържете омлета, докато горната част също стане дебела.
- Поставете бекона върху едната половина и сгънете омлета.
- Гарнирайте с пресен лук и се насладете веднага!