Омлет с гъби и домати - здравословна нисковъглехидратна рецепта за закуска

Омлет с ниско съдържание на въглехидрати с гъби и домати

Рецептата с ниско съдържание на въглехидрати за обилен омлет от гъби и домати е идеална, когато ви очаква дълъг ден. Приготвя се бързо, засища ви за дълго време, без да натоварва тялото и ви осигурява важни протеини, витамини и минерали.

Съставки за една порция

подготовка

Разбийте яйцето с киселото мляко и малко сол и черен пипер. Загрейте чаена лъжичка масло в тиган и печете яйцето на умерен огън, за да направите омлет.
Междувременно нарежете гъбите на филийки, нарежете на кубчета доматите и нарежете копъра на ситно. Запържете гъбите в чаена лъжичка масло за 2 минути, след това добавете домати и копър. Подправете на вкус със сол и черен пипер.
Извадете омлета от тигана, напълнете го със зеленчуците, сервирайте и се насладете.

Освен това препоръчваме: Протеинов хляб или домашно изпечен хляб с ниско съдържание на въглехидрати:

Бакшиш: Разбира се, можете да усъвършенствате вкусния омлет с всички билки по ваш избор. С половин връзка нарязан кориандър можете да превърнете този омлет с ниско съдържание на въглехидрати в азиатско яйце. И когато сутрин вземете малко лют червен пипер, метаболизмът ви наистина започва.

Още вкусни рецепти за закуска: