Омлет с домати и босилек Категория Рецепти за отслабване
Не знаете какви рецепти за отслабване да опитате, защото откривате само сухи комбинации? Здравословната храна не трябва да бъде безвкусна! Опитайте този вкусен омлет, за да се убедите.
съставки:
-2 клонки пресен босилек
Начин на приготвяне:
1. Изберете листата от босилека и ги счупете.
2. Нарежете доматите наполовина на дъска за нарязване.
3. Разбийте яйцата в купа.
4. Добавете щипка сол и черен пипер.
5. Разбийте добре яйцата с вилица.
6. Добавете ½ супена лъжица зехтин в тигана и повишете температурата.
7. Внимателно добавете доматите и запържете за 1 минута.
8. Включете котлона на най-ниското ниво и поръсете върху листата босилек.
9. С помощта на вилица разклатете малко яйцата около тигана.
10. Когато омлетът започне да става златистокафяв отдолу, махнете тавата от котлона и подредете добре омлета върху любимата си чиния.:)
THEIA - Хранителният център е първият център в Република Молдова, който предоставя образователни услуги по хранене: консултации с диетолога, изследване на тялото в анализатора TANITA, разработване на хранителни програми (загуба на тегло, корекция на теглото, корекция на диетата, премахване на кулинарни зависимости и др.), Подготовка персонализирани диети (деца, бременни жени, възрастни хора, спортисти и др.), организиране на семинари, семинари по хранене, корпоративни програми за хранене и обучения, учебни часове по храна и готварски семинари в училища и детски градини и др.