Омлет с домат и сирене - здравословна нисковъглехидратна рецепта за отслабване

Омлет с ниско съдържание на въглехидрати с домати и сирене

Този богат на протеини омлет с домати и сирене е много засищащ, но и много лек и смилаем благодарение на доматите. Тази рецепта с ниско съдържание на въглехидрати също е лесно да се вземе със себе си на работа или на пикник.

Съставки за една порция

2 яйца | Каменна сол | щипка лют червен пипер | 1 чаена лъжичка растително масло | 30 грама пармезан, настърган | 3 нарязани чери домати | 2 чаени лъжички къдрав магданоз нарязан

подготовка

1. Разбийте яйцата със солта и лют червен пипер и ги изсипете в горещ тиган, намазан с масло.
2. Оставете яйцата леко да стегнат и поръсете с пармезана.
3. Затворете с капак и оставете омлета да се сгъсти.
4. Разбийте омлета, сервирайте, гарнирайте с чери домати и магданоз, сервирайте и се насладете.
5. Можете също да мариновате доматите с малко оцет от комбуча или ябълков оцет.

Препоръчваме домашен хляб:

Бакшиш: Разбира се, можете да използвате и всички други видове сирене за това яйце. С моцарела омлетът получава много фин и леко кремообразен нюанс. Можете също така да разбъркате 2 супени лъжици крема сирене в тестото за още по-фина текстура.

Още нискокалорични рецепти за омлет:

---