Омлет от праз - светлина - auxdelicesdemanue

Публикувано на 2 декември 2020 г. от Emmanuelle

омлет

Мисля, че е безполезно да ви казвам, че този омлет го изядох сам, вие знаете малкия вкус на моя г-н Pouah към зеленчуците. Въпреки глада, очите ми бяха по-големи от стомаха с моите 400 g суров праз и не можех да ям наведнъж. Придружих половината си омлет, кисело мляко и плодове. Завърших студения си омлет на следващия ден по обяд и му се наслаждавах, колкото и горещо. Вече бях приготвил праза като омлет с този бъркан омлет с праз и домати и това променя омлетите с гъби от бутони и пармезан или картофени суфлета, които са по-вкусни и по-калорични.

Тази рецепта осигурява 300 калории за 1 човек и 150 калории за 2 души. (калории, посочени като индикация)

  • Време за приготвяне: 10 мин
  • Време за готвене: 28 мин
  • Цена: евтина
  • Трудност: лесно
  • Брой хора: 1 до 2 според апетита.
  • Съставки:
  • 400g суров бял праз (100 калории)
  • 2 цели яйца на 107 g (166 калории)
  • 2 белтъка на 65 g (34 калории)
  • сол и черен пипер.