Омлет от броколи - Храна без въглехидрати

с много варени от Лина

Какво можете да приготвите с вашите съставки!

Случайни рецепти за вдъхновение

Съставки (за 1 порция/и)

Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!

ръчно

Почистете броколите и нарежете на цветчета. Гответе във вряща подсолена вода за около 5 минути, докато стане ал денте. Отцедете и оставете настрана.

Разбийте яйцата и сметаната заедно и подправете със сол и черен пипер.

Накълцайте лука, чесъна и младия лук. Загрейте зехтина в тиган и добавете броколи, лук, зелен лук и чесън и задушете за кратко. Изсипете върху яйчения крем и оставете да се стегне на средна температура за около 5 минути. Поръсете със сиренето и го оставете да се разтопи.

Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати

Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.

---