Омега-3 за здравето на чревната флора

Омега-3 могат да увеличат количеството добри бактерии в червата и да предпазят от заболявания като затлъстяване и възпалителни заболявания на червата като колит или болест на Crohn.

чревната

Консумирането на омега-3 като част от здравословната диета с високо съдържание на фибри и пробиотици може да подобри разнообразието на чревните микробиоми, според резултати от проучване, публикувано в медицинското списание Scientific Report.

Изследователи от изследователи от Медицинското училище в Нотингам във Великобритания изследват чревния микробиом на 876 жени на средна възраст и възрастни хора, за да анализират разнообразието и количеството добри бактерии в червата въз основа на консумацията на омега-3 и нивото на кръвта им в кръвта. омега-3 мастни киселини.