Омега-3 мастни киселини Stiftung Warentest счита капсулите с рибено масло за излишни. PZ - Pharmaceutical

Кристиан Берг
27.05.2020 г. 11:00 ч.

Тези, които редовно включват мазна морска риба в диетата си, могат да направят без капсули рибено масло./Снимка: Getty Images/Tetra Images

мастни

»Ползите от тях не са достатъчно доказани - нито за сърцето, нито за други здравословни аспекти. Няма причина да се вземат такива средства, «се казва в изданието от юни 2020 г. на списание» Тест «. Това се отнася както за здрави хора, така и за високорискови пациенти, които вече са прекарали инфаркт. Няма и достатъчно доказателства по отношение на употребата за профилактика на деменция или свързани с възрастта очни заболявания.

От друга страна, здравословната храна не може да се допълва: достатъчна е съответната диета с мазни риби като херинга, сьомга или скумрия, които са богати на омега-3 мастни киселини. Дори и без риба, необходимостта може да бъде задоволена, според Stiftung Warentest с позоваване на Германското общество по хранене (DGE), което препоръчва около 1,5 грама растителни омега-3 мастни киселини дневно. Това количество се покрива с чаена лъжичка ленено масло, една до две супени лъжици рапично масло или четири до пет ореха на ден.

Още през 2018 г. 79 клинични проучвания с повече от 112 000 участници бяха оценени от международната изследователска мрежа Cochrane. Няма клинично значима разлика в честотата на сърдечно-съдови инциденти като инфаркти или инсулти или смъртност между изследваните субекти, които са получавали омега-3 мастни киселини под формата на капсули и плацебо за дълго.

Отрезвяваща оценка на ситуацията в проучването

Доказателствата, че евентуално по-високи дози омега-3 мастни киселини биха могли да бъдат ефективни, също биха се оказали невалидни. Наскоро мащабното проучване "Сила", при което около 13 000 пациенти бяха лекувани с препарата Epanova® или плацебо (крайна точка: тежко сърдечно-съдово заболяване), беше отменено поради неефективност. The Stiftung Warentest говори за „отрезвяващ баланс“.

„Всъщност няма клинично убедителни доказателства за ефектите от неспецифични хранителни добавки с омега-3 мастни киселини за намаляване на заболеваемостта и смъртността при сърдечно-съдови заболявания“, потвърди професор д-р. Мартин Смолих, Любек, в интервю за Pharmazeutische Zeitung. Настоящата ситуация на проучване не дава обосновка за използването на наличните в момента добавки с омега-3 мастни киселини в никоя група пациенти за намаляване на сърдечно-съдовия риск. Същото се отнася за употребата за профилактика или терапия на деменция, невродегенеративни заболявания, депресия или туморна кахексия.