Омега-3 и отслабване

омега-3 мастните киселини

Вземете тази безплатна презентация сега !

Просто въведете вашето име и имейл адрес в полето отдясно и ще имате автоматичен достъп.

От Чарлз Ламонтан, личен треньор в Монреал - Обадете ми се сега за безплатна консултация: 514-839-4128

Чарлз Ламонтан, личен треньор в Монреал, специалист по физическа трансформация с над 200 успешни физически трансформации.

Дълго време мастните киселини - всички мастни киселини - бяха демонизирани.

А липидите са един от трите макроелемента, които са от съществено значение за нашата диета.

За съжаление добрите мазнини също са осъдени.

Добрата новина е, че науката е изминала дълъг път и от няколко години знаем как да правим разлика между добрите и лошите мазнини.

Ако сте като мен и искате да оптимизирате диетата си, като правите добър избор, ще разберете, че омега-3 мастните киселини наистина са задължителни.

Разбира се, доказано е, че омега-3 мастните киселини оказват положително въздействие върху сърдечно-съдовото и мозъчното здраве.

Но щеше да има още.

Те също биха действали, и това, в положителен смисъл, върху възпалителната и имунната система.

Тези две системи са пряко свързани със загуба на тегло.

Това открих.

Кратко напомняне

Омега-3 са "семейство от полиненаситени мастни киселини, които са от съществено значение за поддържане на здравето, особено сърдечно-съдовия баланс, които се намират в големи количества, особено в ленените семена, някои растителни масла и някои мазни риби" (OQLF, 2005).

„Омега-3 мастните киселини получават това име заради първата си етиленова двойна връзка, която се намира на третия въглерод от метиловия край на въглеродната верига“ (OQLF, 2005).

Отслабване

Наднорменото тегло създава възпаление на тъканите.