Омега 3 за вегетарианци не ги забравяйте!
Знаете ли, че има омега 3 за вегетарианци? През последните десетилетия различни диети са се заявили и са сега все по-присъстващи в заведения за обществено хранене или храна.
И то с основателна причина! Тези диети привличат все повече последователи. Независимо дали са избрани по вкус или убеждение (животинска кауза, екология и др.), всеки е безплатно да адаптирате диетата си както той желае !
Че вие сте вегетарианец, веган или флекситарен, важно е обаче гледайте, че вашата диета ви осигурява всички необходими хранителни вещества... и по-специално Основна Омега-3 за правилното функциониране на нашия мозък и сърцето ни !
Ето съвети за лесно включване на Омега-3 във вашата диета.
DIOMEGA VEGAN, омега 3 и витамин В12 хранителна добавка, подходяща за веганска и вегетарианска диета
Вегетарианска, веганска или флекситарна ?
Различните диети не са нови или се разширяват с мода. Това е така, защото сега поставяме думи за начини за консумация по различен начин.
A вегетарианец което изключва от диетата си каквато и да било животинска плът като месо и риба.
A веган или веган, междувременно изключва от диетата си (и начина си на живот по-общо) всякакви животински продукт: яйца, мед, мляко и др.
В средата по някакъв начин е флекситарен ! Понякога наричан още полувегетарианство, флекситаризмът е човек, така гъвкав във вегетарианството си. С други думи, този човек намалява консумацията на животинска плът. Например тя може да го консумира само в определени случаи или в ресторант ...