Омега-3 има благоприятен ефект върху женската храносмилателна система - Вашата аптека; Farmacia Ta
Британски учени от King's College в Лондон, в сътрудничество с американски специалисти, установиха, че Омега-3 мастните киселини помагат много за правилното функциониране на храносмилателната система, особено при жени над 45 години.
Изследването, проведено върху 876 жени на средна възраст 65 години, се фокусира върху диетата, която включва храни, богати на Омега-3, като: мазна риба, ядки, яйца, див ориз или ленени семена. Изводът беше, че микробиомът (всички бактерии в храносмилателния тракт) е повлиян положително от високия прием на Омега-3 мастни киселини.
Специалистите препоръчват да се консумират колкото се може повече източници на Омега-3
Това проучване е едно от най-големите, фокусирано върху влиянието на Омега-3 върху храносмилателната система. Лекарите казват, че резултатите от това проучване, които показват и други ползи от Омега-3, освен тези за сърцето и мозъка, са изключително обнадеждаващи и настоява за консумацията на възможно най-много храни, съдържащи тези мастни киселини, толкова полезни за човешкото тяло.
„Това изследване показва невероятни резултати в област (напр. Здравето на храносмилателната система), в която имаше голяма нужда. Предвид ясните доказателства, които вече имаме за ползите от Омега-3, но също така и за важността на поддържането на здрава храносмилателна система, логично е да включим колкото се може повече източници на Омега-3 в нашата диета, за да подобрим нашето здраве и благосъстояние. ! ”, Смята американският експерт по диетология Кара Ландау.
Сред най-важните ефекти на Омега-3 мастните киселини споменаваме: той регулира основни физиологични процеси, като клетъчно делене и растеж, хормонални секрети, антитромботични и противовъзпалителни ефекти, положителни действия върху сърдечно-съдовата система, върху кръвното налягане, но също и върху нервната система.