Олимпийските шампиони пият ден и нощ

олимпийските

Героите на Олимпийските игри в Лондон положиха много усилия, за да постигнат заветната си цел. Многобройните и изтощителни тренировки обаче не са цялата съставка на успеха. Добре подбраното меню е също толкова важно за спортиста, колкото и сутрешното бягане.

Известният британски колоездач сър Крис Хой - най-награждаваният колоездач на олимпийски игри с петия си златен медал в спринта на отбора - консумира 6000 калории на ден. Казва, че закуската е основното. Сутрин Хой яде зърнен хляб с мед, банан и го изпива с портокалов сок, кафе и плодови смутита. И в края има протеинов шейк!

Британката Ребека Адлингтън, бронзова медалистка в бягането на 400 метра, твърди, че се храни като всички нормални хора, само че много повече. Тя е почитател на италианската кухня и много обича спагети болонезе и ризото. През деня тя закусва плодове, най-често плувецът избира круши.