Олимпийски диети Какво ядат спортистите, които чупят рекордите Лавиния Мелания Брату
Група участници в Олимпийските игри от Турция направи фотосесия, в която представя ежедневните си диети, които им помагат да поддържат форма. Започвайки от консумация от 1500 калории/ден и достигайки до 3500 калории, храненията на спортистите изглеждат не само здравословни, но и много апетитни. Те показват, че за да постигнат спортни постижения, олимпийците имат възможно най-нормални хранителни навици, премахвайки предразсъдъците относно глада и излишните хранителни добавки.
Нур Татар, Таекуондо, 1500 калории дневно
На 20-годишна възраст Нур Тарар ще представлява Турция на олимпийските игри в Лондон, което е първото й олимпийско състезание. За да се придържа към милиметъра на тегловната категория, в която ще се бие, Нур спазва строга диета, която не надвишава прием от 1500 калории на ден. Снимка: Ройтерс/Умит Бекташ
Мерве Айдин, бягане, 3000 калории на ден
Също така на първото олимпийско състезание Мерве Айдин (22-годишна) консумира 3000 калории дневно, следвайки строга диета. Снимка: Ройтерс/Umit Bektas
Elif Jale Yesilirmak, Борба, 3000 калории на ден
26-годишната Елиф Джейл Йесилирмак също не надвишава 3000 калории, заменяйки червеното месо със сьомга и консумирайки много вода. Това са поне пет литра на ден. Снимка: Ройтерс/Umit Bektas
Фатих Аван, Хвърляне на копието, 3500 калории на ден
На 23-годишна възраст Фатих Аван имаше второто най-добро хвърляне в света през 2012 г., но голямата му амбиция е за Олимпийските игри. Без да надвишава 3500 калории, менюто му се състои предимно от протеини, осигуряващи силата, необходима за изтощителни тренировки. Снимка: Ройтерс/Umit Bektas
Mete Binay, вдигане на тежести, 3500 калории на ден
Световният шампион по вдигане на тежести, 27-годишният Мете Бинай, пие поне две чаши мляко всяка вечер, а диетата му се състои предимно от червено месо. Яжте десерти всеки ден и не пропускайте пълна закуска. Бинай е голям фен на органичната храна. Снимка: Ройтерс/Umit Bektas
Източник: BuzzFeed
Споделете този запис
Скъпа Лавиния, радвам се, че се запознах с вас на курса на г-жа Вирджиния Фаур в Арад. Гледах и предаванията „Таблетка за здраве“, вярвам на вашите препоръки, с право имате специален, цялостен стил на лечение. Искрено ви желая резултати според вашата работа! Очаквам най-интересните препоръки за здравословен начин на живот, наскоро завърших сесия 1 с Алина Carjan като съветник по здравословен начин на живот и съм много щастлива. Прегръщам ви с любов, желая ви пълно здраве и успех в дейността, скъпа Маричица
Благодаря за хубавите мисли ... До скоро!
Оставете отговор
Оставете отговор Отказ на отговор
Категории
Интервю за СЕМЕЙНОТО УЧИЛИЩЕ
За нуждата от любов, с Лавиния Брату
Какво по-специално от многото четене и споделянето с другите! Това е като капка вода в океан, която създава вълни и се разпространява.
Коя е Ирина Василеску?
Ирина е един от нашите специални гости на събитието за пускане на книга📒 # 30DaysNoSugar - Силата да успеем # together!
Ирина е треньор, треньор, издател, предприемач и ... предимно майка и автор на книги. До момента е написал и издал 10 книги, 5 от които са заглавия за детски разкази.
Тя открито заявява любовта си към печатната книга, към миризмата на свежо мастило, към несравнимата радост, която изпитвате, когато прелиствате нова книга - към неизразимото приключение, което се крие всеки път между кориците на нов том.
Така се появява издателство Floare de Iris, от голяма любов към печатните книги. В края на краищата книгите остават най-достъпната и популярна форма на култура във всяка възраст и за всички вкусове и области на знанието.
Благодаря ти Ирина, че направи възможно отпечатването на книгата 30 # 30DaysNoSugar - Силата да успееш # together!
Моля! 😊
#lansarecarte # 30DaysNoSugar #drlaviniabratu #irinavasilescu .