Октоберфест Проверката на калориите в Wiesn Wiesn news
Актуализирано: 22.09.09 - 11:17 ч
В бирената палатка ястията са особено обилни.
Мюнхен - какъв купон: пир, докато lederhosen не се спука! Проверката на калориите на Wiesn.
Печено свинско, две бири и след това торба бадеми на път за вкъщи. Това, което не звучи много, е отрова за бедрата: общо 2341 калории! За да го изгорите отново, ще трябва да въртите педал с часове на мотора. „Повечето деликатеси от Wiesn са за съжаление поне толкова калорични, колкото бургер в ресторант за бързо хранене“, казва диетологът Кристин Хински от Klinikum rechts der Isar. "Но това, което е особено опустошително, е комбинацията от бира и храна."
Ето колко калории имат деликатесите от Октоберфест
Голямата проверка на калориите на Wiesn
Геврек Октоберфест, приблизително 250 грама: 703 ккал
Мярка на Wiesn, приблизително 0,8 до 1 литър: 440 kcal
Лекото укрепване на Октоберфест: чинията Radi има 56 kcal на 400 грама
Печени бадеми, 100 грама: 1024 ккал
Пиле, приблизително 400 грама: 628 ккал
Свински джолан с кнедли и червено зеле: 1760 ккал
Bratwurst на руло, с горчица: 435 kcal
Юфка на пара с ванилов сос: 654 ккал
Рибено руло с херинга, краставица и лук: 289 ккал
Kaiserschmarrn с ябълково пюре: 784 ккал
Kässpatzen с ементалер и лук: 755 ккал
Чернодробна кнедлова супа, 250 грама: 140 ккал
Натруфено сърце, 150 грама: 350 ккал
Печено говеждо с картофена салата: 560 ккал
Полиране на руло, с горчица: 456 ккал
Свински шницел с пържени картофи: 1294 ккал
Сукалче с кнедли и зелена салата: 605 kcal
Риба на клечка, скумрия, 500 грама: 650 ккал
Бели колбаси с гевреци и горчица: 565 ккал
Плодов шиш, ягоди в пълномаслено мляко: 555 ккал
Репички, 150 грама: 23 ккал
Печено свинско със сос и кнедли: 550 ккал
Радлермас, приблизително 0,8 до 1 литър: 340 ккал
Шнапс, 20 милилитра: 42 ккал
0,5 литра ябълков шприц: 140 kcal
Въглехидратите в захарта от алкохола се изгарят първо, докато хранителните вещества от храната се съхраняват като мазнини. „Следователно енергията от хранене се съхранява като резерв, така да се каже. Това означава, че следващото хранене всъщност трябва да бъде отменено след посещение на Октоберфест. "
Тъй като обаче обикновено не се проваля, Hinsky има няколко съвета, така че да няма прекалено много килограми на Октоберфест:
- Пийте вода вместо сода или кола!
- Избягвайте кнедли и гевреци, доколкото е възможно - това са истински въглехидратни бомби. Постното печено свинско със салата, от друга страна, е напълно добре!
- По-добре да се насладите на печено или сукалче, вместо наденица или месна питка. Последните имат тонове мазнини!
- Ако още не е на хранене, винаги си поръчвайте салата. По този начин ще бъдете сити по-бързо, без да консумирате много допълнителни калории.
- В памучния бонбон има по-малко калории, отколкото в шишчето с шоколадови плодове.
- По-добре пиле, отколкото патица: 125 грама патица имат 80 калории повече от същото количество пиле. И ако оставите мазната кожа на пилето и се ограничите до постно месо, няма нужда да се чувствате виновни!
Как да предотвратим паунда на Октоберфест
И как предотвратявате излишните килограми на Wiesn? Единственото, което помага, е упражнението - независимо дали става въпрос за спорт или секс, основното е да се изгарят калории. Ето какво трябва да направите, за да изгорите 500 калории от диетата:
- Градинарство 2 ч. 30 мин
- Голф: 1 ч. 30 мин
- Аеробика: 1 час 40 минути
- Колоездене: 1 ч. 40 мин
- Скандинавско ходене: 1 ч. 30 мин
- Джогинг: около 4,2 км
- Футбол: 1 ч. 20 мин
- Пасивен секс: 7 ч. 49 мин
- Активен секс: 5 ч. 12 мин