Оксифарм - М; нопауза яжте добре

Петдесетгодишната е етап от хормоналния живот на жените. Някои предприемат скока без проблем, други изпитват неудобства и все повече се обръщат към естествени решения.

горещи вълни

Адаптирайте добавките си добре

Обръщайки се към растенията

Фитоестрогените принадлежат към различни класове, като основните са изофлавоните и лигнаните. те се намират в големи количества в семена и храни, получени от соя. лигнаните се съдържат в ленените семена и червената детелина, която също е богата на изофлавони. хмелът съдържа и естрогенни вещества, той ограничава раздразнителността, горещите вълни и нарушенията на съня.

Спокойни горещи вълни

Други билки имат потенциални естрогенни свойства като градински чай, използвани за хормонално-регулиращо действие и като антиперспирант (горещи вълни). Екстракти от цимифуга и ямс, див ямс, често се използват при климактерични разстройства, но резултатите са противоречиви.

Официални препоръки

Като предпазна мярка, фитоестрогените не се препоръчват в случай на лична или фамилна анамнеза за хормонозависими ракови заболявания. Здравните власти препоръчват да не се превишава дневната доза от 1 mg изофлавони на килограм телесно тегло, разделена на две дози, вечерният прием за покриване на проблема с нощното изпотяване. DHA, хормон, присъстващ естествено в организма, се използва при синтеза на полови хормони, включително естроген. Но малко доказателства за неговата ефективност върху въздействието на възрастовите и менопаузалните разстройства и неговите странични ефекти са причинили загубата на популярност.