Около 200 г хранителна площ с овесени ядки - страница 4
Re: Около 200гр овесени ядки
на MarionS »08 септември 2011 22:45
300 г също не са нищо за мен. Досега съм ял само 200 г с един замах, но съм сигурен, че и 300 г няма да омазнят зелето.
Между другото, току-що изядох 125 г с 350 мл мляко. Може лесно да има чиния.
Re: Около 200гр овесени ядки
на Jr_Muscle_Machine »08 септември 2011 23:38
300 г също не са нищо за мен. Досега съм ял само 200 г с един замах, но съм сигурен, че и 300 г няма да омазнят зелето.
Между другото, току-що изядох 125 г с 350 мл мляко. Може лесно да има чиния.
45 ° по Целзий на наклонената скамейка? Може да стане горещо.
Re: Около 200гр овесени ядки
на MarionS »08 септември 2011 г. 23:45
Re: Около 200гр овесени ядки
на BB.Адепт »09 септември 2011 15:16
Re: Около 200гр овесени ядки
на Джоана Дж »11 септември 2011 10:38
Да на прах.
Вземам люспи Kölln, те се разтварят много по-добре.
Каква е разликата между зърнестото и деликатното? Ще бъде същото и с двете?
Сърдените овесени люспи се пресоват от пълнозърнестия, нежните овесени ядки от натрошените овесени ядки. И двете са ценни. Моменталните люспи се правят от овесени ядки и съдържат по-малко фибри.
„За да бъдеш шампион са необходими добри гени, но всеки мъж, всяка жена. без значение колко „лоша“ е вашата генетика - тя може да подобри тялото на 100%. “ (Джо Уайдър)
Re: Около 200гр овесени ядки
на Джоана Дж »11 септември 2011 10:59
Torben89 написа: Защо използвате толкова много овесени ядки, когато можете да се върнете и към други добри източници (ориз във Великобритания, юфка във Великобритания)?
Тогава нямате повече пари за 0,40 € на ден или защо?
Овесът съдържа водоразтворими диетични фибри, които намаляват LDL холестерола с до 23%. Никое друго зърно не може да направи това. Овесът също така съдържа фитохормони, предпазва червата чрез високото съдържание на слуз и е лесно смилаем като пълнозърнест продукт. Някои хора с алергия към глутен могат да понасят овес, въпреки че те също съдържат глутен. Въглехидратите от овес се усвояват много по-бавно, отколкото от VK юфка или ориз, така че нивото на кръвната захар остава постоянно на ниско ниво.
„За да бъдеш шампион са необходими добри гени, но всеки мъж, всяка жена. без значение колко „лоша“ е вашата генетика - тя може да подобри тялото на 100%. “ (Джо Уайдър)
Re: Около 200гр овесени ядки
на Джоана Дж »11 септември 2011 г. 11:16 ч
ManuelMMM написа: Какви черва имате?
Няколко метеоризма обаче не са сериозен проблем и са съвсем нормални. Дни, в които почти се обгазявате, а другите просто са част от това
Мануел, женски черва ? Знаете ли нещо повече за това?
„За да бъдеш шампион са необходими добри гени, но всеки мъж, всяка жена. без значение колко „лоша“ е вашата генетика - тя може да подобри тялото на 100%. “ (Джо Уайдър)
Re: Около 200гр овесени ядки
на * Мануел * »11 септември 2011 17:00
Винаги си слагам стафиди, ленени семена, какао на прах и кокосови стърготини . това е вкусно! Следователно 200гр не са проблем, така че зависи от подготовката.
Re: Около 200гр овесени ядки
на Марк 1308 »19 септември 2011 г. 14:11
Също така помислете, че именно препаратът причинява проблеми или никакви.
Мисля, че ядената овесена каша точно така (чиста) може да доведе до чревни проблеми.
Ако ги правите във вода в микро, те трябва да се усвояват по-добре.
Или имате други преживявания?
Re: Около 200гр овесени ядки
на Jr_Muscle_Machine »19 септември 2011 г. 15:25 ч
45 ° по Целзий на наклонената скамейка? Може да стане горещо.
Re: Около 200гр овесени ядки
на 304 серия »19 септември 2011 15:37
Рядко ям овесени ядки сурови.
Винаги ги заливам с гореща вода.
Имам проблеми с храносмилането от VK юфка и ориз.
Овесените ядки с гореща вода не представляват абсолютно никакъв проблем.
Re: Около 200гр овесени ядки
на SiAp »23 септември 2011 00:36
какъв безсмислен въпрос.
подобно на "е имал опит с 300гр тестени изделия."
Ако сега бяхте написали 2 кг, тогава бих могъл да разбера мотивацията ви до известна степен, но 200гр е много здравословен продукт, който е абсолютно нормален .
как измисляте идеята да създадете тема по такава тема?
в дни на ядене понякога ям 500gr и повече, защото при правилно приготвяне (със суроватка, кралски вкус, ядки, плодове) те имат по-добър вкус от повечето сладкиши .
странични ефекти? вход -> изход. това е .
Re: Около 200гр овесени ядки
на cranker.shit »30 септември 2011 г. 16:04
Не забравено написа: Е, започвам да вярвам, че овесените ядки не са подходящи за ядене през цялото време. Дълго време ядох по 100 г овесени ядки пет до 6 пъти на ден. Разбърках ги и ги измих с вода. Но по някакъв начин не знам дали това е така, защото те не могат да се усвоят бързо или добре, но винаги се чувствах напълно пълен. Тъй като преминах на ориз и само сложих овесена каша в шейка след тренировка, мога да ям много повече, когато ядях само овесени ядки като KH.
200 г овесени ядки на ден са много малко, което не би трябвало да представлява проблем, но не прекалявайте, иначе няма да можете да ядете толкова много, защото се чувствате сити през цялото време.
Не толерирането, че с вас може да дойде и от падане. Има хора, които не го понасят толкова добре, някои черва искат да бъдат "подготвени" за храната или приемът на храна трябва да става бавно.
Винаги ям 150-200гр на закуска сутрин, в зависимост от това колко съм гладен.
Приготвям ги така:
Смесете черно какао с мед и малко сметана, купа с мляко - и след това напълнете с одеколон.
Вкусът е наистина страхотен, когато сутрин ми е студено, просто го използвам за затопляне на млякото, той също има страхотен вкус!