Окисляване на мазнините! Блогът
В съвременния свят начинът ни на живот не е подходящ за правилното функциониране на управлението на мазнините. Поглъщаме твърде много от елементите, които ще се съхраняват като мазнини, недостатъчно от добрите съединения, които ни помагат да отслабнем, и не се движим достатъчно редовно. От нас зависи да променим навиците си, за да комбинираме физическа активност и подходяща диета.
Процес на окисляване на мазнини
Наднорменото тегло е свързано с натрупване на мазнини в тялото. Окисляването е процесът на използване на тази мазнина като гориво, за да поддържаме тялото си нормално функциониращо, когато няма налична захар. След това мазнината, складирана в клетки, наречени адипоцити, се освобождава, за да се превърне в захар. Мазнините, които са се превърнали в глюкоза, са в състояние да задоволят нуждите на нашето тяло. Адипоцитите, изпразнени от мазнините си, обаче никога не изчезват. Те ще се напълнят веднага щом погълнете липиди или захари (след разграждане на мазнините) без незабавна употреба. Процесът на съхранение/окисляване на мазнини е единственият начин да се противопоставим на липсата на захар, в случай на гладуване, болест, глад. Следователно не е възможно да го блокирате.
Насърчават окисляването на мазнините чрез активност
Дори и да е невъзможно да се премахнат мастните клетки, ние можем да се намесим в процеса на окисляване на мазнините. Питате се: как ще постигна този подвиг? Съвсем просто като практикувате продължително физическо натоварване няколко пъти седмично. Можете да изберете да играете спортове като колоездене, плуване, джогинг. Можете също така да изберете ежедневни дейности като бързо ходене, градинарство или домакинска работа. Първите няколко минути дейност ще изразходват наличната захар. Веднага след като се изчерпи, мазнините, съхранявани в адипоцитите, ще поемат. Колкото повече усилия полагате в своята дейност, толкова по-малко ще е необходимо да я удължите.