Оказва се, че не захарта е причината да не отслабвате Lifestyle и Body Healthy Lifestyle Dieting Sports
Диетирате ли от седмици, но просто не искате да видите резултата? Неотдавнашно проучване установи, че ако промените само едно нещо в диетата си, можете да отслабнете два пъти по-бързо. Звучи добре, нали? След това прочетете бързо!
Споделете тази статия
Почти всеки ден се появяват все по-удивителни диетични методи, но едно нещо винаги остава едно и също: ако сте на диета, вие без захар и още по-малко въглехидрати. Познат? И представете си, според скорошно проучване, никой от тях не може да бъде обвинен, че не може да отслабне. Това е много повече от това колко месо ядете! Списанието на Американския колеж по хранене наскоро публикува резултатите от изследванията, които проследяват хранителните навици на група от 74 членове.
Всичко, което се казва за участниците, е, че всички те са били диабетици и че са яли вегетарианска храна по време на проучването. Тоест много, много зеленчуци, плодове, зърнени храни и маслодайни семена. И представете си, изследователите са стигнали до извода, че тази диета работи два пъти по-ефективно от всяка друга диета! Те са членове на групата вместо необходимите 3 килограма те се отърваха средно от 6 килограма. И това не е всичко: проучванията също така показват, че процентът на телесните мазнини е спаднал и метаболизмът им се е завъртял по-добре от тази диета.